Etiqueta fitness

Lo último en el Fitness: ¡Boxeo!

Entrena boxeo SIN contacto Es lo último en el Fitness, disfrutar de los grandes beneficios que ofrece este gran deporte que es el BOXEO pero sin llegar al contacto físico. Sí que es verdad que actualmente hay muchas variedades de clases de fitness que ofrecen este tipo de movimientos en sus coreografías, pero NO nos referimos solo a los gestos concretos de este deporte, sino a la PREPARACIÓN FÍSICA DE

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Combate la depresión con ejercicio físico

En un reciente estudio del año 2015 de la Organización Mundial de la salud (OMS) la depresión será una de las enfermedades protagonistas de este siglo, causando discapacidad, sobre todo bajas laborales y graves problemas familiares y sociales. La depresión en España está entre las primeras patologías de origen mental a tratar en atención primaria y se cree que más de un 30% de la población la padece sin tener

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Ejercita tus Glúteos en casa…¡y en cualquier lugar!

A continuación voy a abordar más a nivel práctico los ejercicios de glúteos en casa, pero antes se deben tener en cuenta algunas pautas importantes para que los ejercicios sean efectivos y los resultados los deseados o los que siempre buscamos, pero oye, como todo en la vida, hace falta constancia, esfuerzo y buenos hábitos de nutrición, que tampoco es mucho pedir. Empecemos desde el principio, primero para la activación

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Prueba mi workout del mes Triplex FT

El ejercicio físico debe convertirse en una forma de vida, prueba nuevas metodologías y encuentra la que te lleve a tu mejor yo. ¿Aún no conoces el Triplex Functional Training (Triplex FT)? Es una de las metodologías de entrenamiento elaboradas por mi, con toda mi esencia y filosofía de trabajo: INTENSA, RETADORA, MOTIVANTE y con RESULTADOS que se perciben en muy poco tiempo. Se trata de un ENTRENAMIENTO DE ALTA

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