Categoría Natación

Consejos para hacer esnórquel

Hace unos años estuve en isla de Mauricio e hice esnórquel para probar una nueva experiencia. La verdad es que me sorprendió gratamente porque no fue lo que había imaginado. Y es que esta disciplina es muy desconocida o se tiene un conocimiento erróneo. No es un buceo de superficie sin adentrarte o una iniciación al submarinismo para los niños. ¡Para nada! El esnórquel es un tipo de buceo que

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¿Sabes qué son el patinaje subacuático y el cambio subacuático?

Seguro que tú también piensas que el agua es un medio ideal para practicar deporte. Tu cuerpo pesa mucho menos que en tierra firme y eso te permite realizar una mayor carga de entrenamiento con mucho menor esfuerzo. Lo que más me gusta de la natación es que es un deporte en el que existen muchas modalidades de ejercicios. Dos de las más novedosas que he descubierto son el patinaje

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¿Conoces el buceo deportivo?

A la hora de practicar deportes al aire libre, el agua en uno de los mejores lugares para practicarlos. Los beneficios que supone para tu cuerpo hacer ejercicio dentro del agua son amplios, como habrás oído muchas veces. Lo mejor es que los deportes que se pueden practicar en este medio son variados, aunque si al igual que yo tienes espíritu aventurero, te recomiendo que pruebes el buceo deportivo. Es

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Técnica del estilo de crol

Hoy voy a hablar de la técnica por excelencia de las clases de natación, el estilo crol. Una técnica que a mí particularmente me gusta mucho. A grandes rasgos se puede resumir que este estilo consiste en nadar boca abajo, con batido de piernas y brazos extendidos entrando uno detrás del otro alternativamente. Para ello, la superficie del agua debe estar a la altura del nacimiento del pelo de la

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Ejercicios en el agua para tonificar los brazos

Cualquier lugar es bueno para practicar deporte. Lo único importante es elegir bien el medio y el tipo de ejercicio que se va a realizar. Por ejemplo, el agua es un lugar en el que puedes practicar muchos tipos diferentes de ejercicios, no solo natación sino prácticamente las mismas rutinas que podrías hacer en el gimnasio. Por eso, quiero presentarte algunos ejercicios que puedes hacer en el agua para tonificar

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