Cómo combatir el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos más comunes y que más preocupa a todo el mundo, y poco a poco va aumentando el número de personas que lo padecen. Si no descansas, no rindes al día siguiente y tardarás más en realizar cualquier cosa que te ...

¿Qué nos aporta practicar senderismo?

El senderismo es uno de los deportes más sanos y divertidos que hay, ya que te permite conocer zonas con una gran riqueza natural y estar en contacto con la naturaleza. Además, puedes practicarlo en grupo sin problema y a tu propio ritmo. Es, ...

Disfruta del ciclismo de montaña

Hoy quiero daros unos cuantos consejos para aquellos que practiquéis ciclismo de montaña. Mi hermano es un fanático de esta modalidad deportiva sobre la bicicleta y no hay fin de semana que no vaya a realizar alguna ruta o incluso un descenso. ...

Consejos para ciclistas principiantes

Sin duda alguna uno de mis deportes preferidos es el ciclismo, ya que es muy completo y tiene ese punto de dureza que me encanta. De ahí que haya que practicarlo con prudencia y dosificando las fuerzas para evitar posibles lesiones. Exige una ...

¿Sabes cómo el deporte puede ayudar a tu piel?

A todos nos preocupa nuestra piel, especialmente a nosotras, por eso no está de más que sepamos que gracias al deporte también podemos mejorar nuestro aspecto. Lo cierto es que el cuidado de tu piel depende de muchos factores, algunos de ellos ...