Etiqueta hacer deporte

Consejos para hacer deporte cuando llueve

Seguro que siempre que alguien dice “invierno” te imaginas unas montañas llenas de nieve, pero para los que hacemos deporte también significa otra cosa: días de viento… y ¡lluvia!. Pero no puedes dejar que cuatro gotas (o alguna más) sean la excusa para dejar de practicar tu deporte favorito o, aún peor, para quedarte en casita tirado en el sofá. Si juegas al fútbol o al baloncesto no tienes que

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Superación personal y rendimiento en el ámbito deportivo

El deporte es una de las mejores formas de poder apreciar cómo te superas día a día, cómo consigues tus objetivos con mayor facilidad cada vez que te lo propones y de rendir acorde a las habilidades que vas consiguiendo. Pero para llegar al punto en el que podrás sacar el máximo provecho a tus capacidades, es imprescindible seguir un proceso que durará un determinado tiempo. Además, es necesario que

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¿Sabes por qué el deporte al aire libre mejora tu autoestima?

Que hacer deporte reduce el estrés, despreocupa y te hace sentir bien, eso lo sabemos las personas que tenemos la suerte de tener el deporte como algo más que un hobby, tenemos el deporte como una forma de vida. Pero hoy te quiero convencer de que el deporte es algo más y sobre todo si lo haces al aire libre disfrutando del entorno y de la naturaleza. Todo esto hace

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Trucos para controlar la ansiedad

¿El estrés es una constante en tu vida diaria? Conseguir conciliar la vida laboral y personal es complicado y, en ocasiones, si no se toman medidas se puede llegar al límite de la resistencia mental. En ese caso, es posible que sufras un ataque de ansiedad. ¡No llegues a estos extremos! Siempre hay maneras de canalizar esa tensión acumulada y conseguir disminuir ese estrés que te trae de cabeza. ¿Quieres

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La experiencia de viajar en bicicleta

Como sabes muy bien yo nunca paro quieta y a la hora de aprovechar las vacaciones además de hacer los deportes que más me gustan, mi marido y yo siempre acabamos organizando algún pequeño viaje… en bicicleta. ¿Por qué en bicicleta? Pues porque además de ser más rápido que ir andando, no tiene comparación el pedalear por carreteras o caminos, o dormir en tu tienda de campaña que coger un

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