Etiqueta rutinas deportivas

Aprovecha todos los beneficios sociales de practicar deporte

Que son muchos los beneficios de practicar deporte creo que es algo que es sabido por todos pero, ¿qué beneficios sociales y personales tiene? ¡Muchísimos! Yo lo tengo claro, y hoy te voy a contar a las conclusiones a las que he llegado después de tener una rutina deportiva desde hace muchos años. El interés por el deporte ha crecido en los últimos años debido a la evolución y las

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Importancia del descanso para rendir más

A la hora de practicar deporte hay una serie de factores que influyen en que tu rendimiento sea mayor o menor. Yo con el paso del tiempo me he dado cuenta que uno de los factores más importantes es sin duda alguna el descanso. Ambos conceptos, descanso y entrenamiento, están estrechamente relacionados, ya que si consigues un equilibrio entre ambas, tu cuerpo te lo agradecerá y obtendrás mejores resultados. De

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