Etiqueta sentadillas

Ejercicios para tonificar piernas

Una de las zonas en las que más personas tienden a acumular la grasa es en las piernas. Esa parte del cuerpo que a tantas mujeres trae de cabeza, ¿verdad? Además existe el problema añadido de que es probablemente la zona en la que cuesta más quemar esa grasa acumulada. ¡Di adiós a las cartucheras!, porque hoy te voy a recomendar una serie de ejercicios que te ayudarán a conseguir

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¿Has probado los burpees?

Si estás pensando que los burpees son deliciosos pastelitos para tomar con el café, ¡nada más lejos de la realidad! Se trata de una rutina de entrenamiento que consigue que trabajes diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Aunque es un ejercicio que la mayoría de las personas que entrenan conocen, no todas lo llevan a la práctica. Si se hace bien se puede conseguir un máximo rendimiento y unos resultados

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Combate la flacidez con el deporte

¿Cuántas veces has oído que la práctica del deporte es muy beneficiosa para tu cuerpo y tu mente? Pero por muchas veces que lo oigamos, no deja de ser cierto. Te ayuda a fortalecer tu cuerpo y a mantenerte sano. Además, te permite quemar la grasa acumulada en determinadas zonas. Una de las cosas más antiestéticas y que más nos preocupa a las mujeres con el paso de los años

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