Categoría Nutrición

¿Estás embarazada? Prepárate cenas ligeras

Muchas de mis amigas que se quedan embarazadas acuden a mí para preguntarme acerca de la alimentación que deben seguir para no tener ningún tipo de problema y tener un embarazo feliz. La gran mayoría coinciden en que pasan muy mala noche y sufren ardores que no les dejan dormir. Mi consejo es que a pesar de que puedas tener hambre, lo más recomendable es que realices una cena ligera,

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¿Hay bebidas que nos ayudan a bajar de peso?

No creas que te voy a hablar de pócimas milagrosas. Pero hay bebidas (y muchas) que por su capacidad saciante y sus efectos depurativos o estimulantes pueden ayudarte en la tarea, a veces ardua, de perder los kilos de más. . No son nada extravagante y seguro que te sorprende descubrir que tienes en tu nevera o despensa todo lo que necesitas para hacerte una de estas bebidas mágicas El

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‘Salad shake’, la última moda en batidos

El otro día descubrí un tipo de batido que me pareció una genialidad, la verdad. Se trata del salad shake, y como su nombre indica es de ensalada. Sí, sí, lo que oyes.   Y aunque pueda parecer una apuesta muy arriesgada, es algo totalmente saludable y además con buen sabor. ¿Te animas a probarlo? Ya no hay excusa para no tomar ensalada Recientemente ha comenzado a ponerse de moda

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Alimentos para conseguir un cuerpo fibroso

Hoy voy a repasar contigo los alimentos que pueden ayudarte a tener un cuerpo fibroso. Para conseguirlo es necesario perder la grasa sin que ello conlleve una pérdida de masa muscular. Obviamente con la alimentación no basta; es necesario que complementes tu dieta con un programa de ejercicios. Pero también la alimentación es fundamental, pues no se trata simplemente de adelgazar, sino de facilitar a los músculos los nutrientes necesarios

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Gofio canario y deporte: una buena combinación

Los habitantes de las islas afortunadas lo conocen de sobra, pero para el resto del mundo, incluso para el resto de España, quizás sea un completo desconocido. Y eso que el gofio se consume en muchas partes del mundo y de muy diferentes formas. Por eso, por si no sabes lo que es ni lo que puede ofrecerte, te voy a hablar hoy de este alimento. Aparte de en sus

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