Cómo hacer limonada y otros refrescos saludables para el verano

En verano, además de bendecir al creador del aire acondicionado, tengo otro remedio que nunca me falla para encontrarme algo mejor, la limonada, pero no la que puedes comprar en el super, sino la de fabricación casera, la de toda la vida. Y es ...

Con el calor, cambia tu alimentación

Cuando hace calor, aparte de que da más pereza hacer deporte, hay que tener especial cuidado con la alimentación. Tienes que ser consciente de que hacer deporte con calor tiene sus riesgos, aunque haciendo caso de ciertas recomendaciones y ...

Date el gusto: pon jamón ibérico en tu dieta

El objetivo de cualquier dieta es ser equilibrada, baja en grasas saturadas y colesterol, y alta en nutrientes y fibra. Pero si crees que para lograrlo debes renunciar al sabor y a los placeres culinarios, no puedes estar más equivocado. Nuestra ...

¿Hay alimentos que engordan?

“Esto sí” o “esto no, que engorda”. ¿Te suena? Clasificar los alimentos en los que engordan y en los que no, en prohibidos y permitidos, es tan poco científico como posible origen de malos hábitos nutricionales, porque te puede llevar a no comer ...

Trucos para controlar el hambre

¿A que tu madre siempre te ha dicho lo importante que es la alimentación? Pues bien, hay momentos en los que por muy buena que sea la alimentación no te queda otro remedio que controlarte un poco porque no es el momento más oportuno para comer. ...