Consejos para engordar rápido y saludablemente

¿Qué es lo que digo siempre? Que una alimentación equilibrada es la base de una buena salud y, por tanto, lo fundamental es comer de todo. Sin embargo, hay personas que tienen problemas para ganar peso y necesitan tener una dieta especialmente ...

Qué es el climaterio y qué alimentación debes seguir

¿Has oído alguna vez el término climaterio? Seguro que te suena. Es el período de cambio en el que la mujer pasa de la vida reproductiva a la menopausia. Se compone de 3 etapas, la primera denominada peri-menopausia,  cuando la regla empieza a ...

¿Cómo preparar una oposición a los Cuerpos de Seguridad?

Las pruebas que hay que pasar para aprobar la oposición a los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado suelen ser bastante duras. Requieren una preparación específica para pasarlas, además de cuidar algunos aspectos, como la alimentación. Es ...

¿Conoces los beneficios del magnesio?

Tal vez hayas escuchado hablar alguna vez del papel tan importante que juegan los minerales en el buen funcionamiento de tu organismo. Justamente el otro día tuve una charla con un amigo que es médico y la palabra magnesio salió muchas veces en ...

Alimentos para aliviar los síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida por la que toda mujer tiene que pasar tarde o temprano. Se caracteriza por una serie de síntomas, como mareos, sudoraciones y palpitaciones, aunque pueden aparecer otros, como el insomnio y la ansiedad. ...