Categoría Proteínas

Alimentos para conseguir un cuerpo fibroso

Hoy voy a repasar contigo los alimentos que pueden ayudarte a tener un cuerpo fibroso. Para conseguirlo es necesario perder la grasa sin que ello conlleve una pérdida de masa muscular. Obviamente con la alimentación no basta; es necesario que complementes tu dieta con un programa de ejercicios. Pero también la alimentación es fundamental, pues no se trata simplemente de adelgazar, sino de facilitar a los músculos los nutrientes necesarios

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Date el gusto: pon jamón ibérico en tu dieta

El objetivo de cualquier dieta es ser equilibrada, baja en grasas saturadas y colesterol, y alta en nutrientes y fibra. Pero si crees que para lograrlo debes renunciar al sabor y a los placeres culinarios, no puedes estar más equivocado. Nuestra tradición mediterránea está llena de alimentos ricos y sanos con los que diseñar la dieta equilibrada y cardiosaludable que buscamos, pero hay uno en el que quizás no piensas

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¿Hay alimentos que engordan?

“Esto sí” o “esto no, que engorda”. ¿Te suena? Clasificar los alimentos en los que engordan y en los que no, en prohibidos y permitidos, es tan poco científico como posible origen de malos hábitos nutricionales, porque te puede llevar a no comer en absoluto alimentos que, en su justa medida, no deben faltar en tu dieta. Hay alimentos con mayor o menor carga calórica por unidad de peso. Nada

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¿Conoces las ventajas de los alimentos ecológicos?

Hace unos meses abrieron una tienda de alimentos ecológicos muy cerca de mi casa y por supuesto decidí acudir a echar un vistazo. Desde entonces soy una clienta habitual y todas las semanas acudo a comprar algún producto, ya que me han convencido gratamente respecto a los alimentos que se suelen comprar en grandes superficies. El post de hoy lo quiero dedicar a nombrar algunas de las ventajas que tienen

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¿Cómo preparar una oposición a los Cuerpos de Seguridad?

Las pruebas que hay que pasar para aprobar la oposición a los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad del Estado suelen ser bastante duras. Requieren una preparación específica para pasarlas, además de cuidar algunos aspectos, como la alimentación. Es necesario que te informes sobre qué tipo de cosas te piden en las pruebas físicas y ponerte a entrenar lo antes posible para conseguir tu objetivo. Hoy me he propuesto darte unos

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