Etiqueta alimentación

¿Sabes cómo obtener calcio si eres intolerante a la lactosa?

Tu cuerpo necesita diferentes sustancias para poder funcionar correctamente. Sin embargo, en ocasiones algunas personas tienen problemas de alergias que les impiden poder tomar los alimentos que contienen esas sustancias necesarias. Un ejemplo muy habitual es la intolerancia a la lactosa, lo que hace que esas personas tengan dificultades para conseguir la cantidad de calcio que su organismo necesita. Pero buscar alternativas para conseguirlo es posible. ¡Voy a probártelo! Hay

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Falsos mitos sobre la alimentación en el deporte

A veces el exceso de información nos lleva a todos a la confusión en cualquier ámbito de la vida. Con la alimentación pasa lo mismo y, encima, si la unimos al deporte y a las conversaciones de gimnasio, ya se monta un guirigay en el que no hay quien se aclare. Por eso hoy voy a tratar de desmontar algunos falsos mitos sobre la alimentación unida al deporte, a ver

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Refréscate con la agua de coco y aprovéchate de sus beneficios

El otro día paseando por la feria de las fiestas de mi ciudad vi un puesto en el que vendían cocos y me recordó mucho a mi infancia, ya que mi madre siempre me los compraba y me decía que el agua de coco tenía muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Hoy quiero hacer un pequeño homenaje a aquellas noches de mi niñez en las que para hacerme feliz únicamente

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Consejos para mantener una dieta equilibrada

Cómo apasionada de todo lo relacionado con la dietética puedo decir que la pregunta del millón sin ninguna duda es: ¿cómo puedo mantener una dieta equilibrada? Yo te recomiendo que para mantener una dieta equilibrada debes incluir en tus comidas todo tipo de alimentos: verdura, fruta, pasta, legumbres, hortalizas,   cereales… Todos aquellos que contengan nutrientes beneficiosos para nuestro organismo (hidratos de carbono, proteínas y grasas insaturadas). Una dieta equilibrada siempre

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