Etiqueta antioxidantes

Alimentos que debes comer para mantener una visión sana

Como no me canso de decirte, la dieta es fundamental para la salud y para el bienestar del organismo humano en general, pero hoy voy a recordarte su importancia para la salud de una parte concreta de nuestro cuerpo, los ojos.A veces no le prestas a tu visión la atención que deberías hasta que surge algún problema, como las cataratas o la degeneración macular, que suelen presentarse a edad avanzada,

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Come uva y disfruta de sus beneficios

Todos los expertos, nutricionistas y demás, recomiendan comer de tres a cinco piezas de fruta al día para mantener una salud óptima, lo que debes combinar con la práctica de ejercicio físico y una dieta sana. Te suena, ¿verdad? En general todas las frutas son buenas y saludables, por lo que debemos incluirlas en nuestra alimentación diaria, pero hoy te voy a hablar de una en particular: de la uva,

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Llena tu dieta de alimentos antioxidantes

Buenos para prevenir el envejecimiento celular y retardar el desarrollo de todas las enfermedades relacionadas con la degeneración celular. Esto es lo que todos entendemos por antioxidantes, ¿verdad? Hoy te voy a hablar de ellos, de los alimentos antioxidantes. Pero antes de nada voy a ponerme un poco en plan profesora. Porque… ¿cuántas veces has oído hablar de ellos y cuántas veces te has preguntado qué eran exactamente? ¿Qué son

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Reduce el estrés con el chocolate

Como ya te he comentado alguna vez, soy una amante del chocolate. Me encanta darme ese capricho de vez en cuando y disfruto mucho haciéndolo. Por eso mismo hoy he decidido hablarte de que, al contrario de lo que muchos piensan, introducir este alimento en la dieta resulta muy beneficioso. Sufrir estrés es algo muy común actualmente debido al ritmo frenético que llevamos cada día, pero deberías saber que hay

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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