Etiqueta colesterol

Refréscate con la agua de coco y aprovéchate de sus beneficios

El otro día paseando por la feria de las fiestas de mi ciudad vi un puesto en el que vendían cocos y me recordó mucho a mi infancia, ya que mi madre siempre me los compraba y me decía que el agua de coco tenía muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Hoy quiero hacer un pequeño homenaje a aquellas noches de mi niñez en las que para hacerme feliz únicamente

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Cocina con especias y te ayudarán a tener una vida más sana

Las especias son imprescindibles en la gastronomía: dan color, sabor y aroma a tus platos favoritos. Cualquier comida, por sosa o sencilla que sea, si la aderezas con las especias adecuadas se convierte en un manjar de dioses. Además, muchas de ellas tienen grandes beneficios para la salud. De estas te quiero hablar hoy, de especias que te ayudarán a tener una vida más sana. Voy a recomendarte las que,

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Disfruta del placer de las hamburguesas saludables

Hoy en día, vayas al lugar que vayas, lo más probable es que te encuentres con algún restaurante de comida rápida. Yo, obviamente, recomiendo evitar, en la medida de lo posible, acudir a estos lugares a comer o cenar, ya que las recetas que allí se ofrecen no son nada saludables para nuestro organismo. El proceso de cocción, la fritura y las salsas que se añaden afectan a nuestro colesterol,

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Descubre algunas curiosidades sobre las dietas

Cuando llega el verano, tanto hombres como mujeres se empiezan a preocupar por su físico. Veo a muchos que comienzan a practicar deporte, otros que dejan el alcohol e incluso hay otros muchos que se deciden por seguir una dieta. Y es que cuidar los alimentos que consumes es esencial tanto para mantener una vida sana como para controlar tu peso. Si tú eres de estos últimos, te conviene saber

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Una cerveza después del ejercicio

El alcohol es un enemigo natural del deportista. Este tipo de sustancias no suponen prácticamente ningún beneficio que justifique su consumo antes o después del deporte y, sin embargo, sí cuenta con varias desventajas para tu actividad física. Por eso, los expertos recomiendan que los deportistas eliminen de su dieta el consumo de alcohol para mejorar su rendimiento. Sin embargo, como en casi todo, hay excepciones que confirman la regla

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