Etiqueta comida sana

Cuida tu alimentación para reducir las migrañas

Como te digo siempre, la alimentación juega un papel fundamental en la salud de las personas. Una buena alimentación hará que tengas muchas más posibilidades de tener un cuerpo sano. Sin embargo, lo que algunas personas no saben es que existen alimentos especialmente indicados para curar o al menos reducir los síntomas de algunas enfermedades. Una de las dolencias más frecuentes en nuestro país es la migraña. ¿La has sufrido

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Come sano y diferente en la oficina

En los tiempos de dificultad económica en los que vivimos es casi imposible poder comer todos los días de menú en algún restaurante. Por eso, muchas personas optan por llevarse la comida de casa en un táper y así se ahorran el dinero de la comida (y no recurren a los restaurantes de comida rápida). A todos ellos les quiero dedicar mi post de hoy. Existen muchas posibles comidas que

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Elige el mejor momento para tomar fruta

¿Te gusta la fruta? Si la respuesta es sí, enhorabuena porque la fruta es uno de los alimentos que más beneficios tiene para tu salud. Si la respuesta es no, no te preocupes, porque la variedad de la que dispones hoy en día es enorme, lo que hace que tengas más posibilidades de encontrar alguna fruta que te guste. De hecho, los expertos recomiendan que se consuman 5 raciones de

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¿Has probado el kéfir?

Debido a la globalización en la que vivimos hoy en día, es frecuente la llegada a nuestro país de diferentes productos procedentes de otras culturas y países. Uno de esos últimos descubrimientos en lo que a alimentación se refiere es el kéfir. ¿Lo conoces? Yo lo descubrí hace poco y ¡me ha conquistado! Procede de Bulgaria El kéfir es un producto lácteo probiótico, aunque algunas personas también llaman kéfir a

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5 ideas para cenas rápidas y sanas

Una de las cosas que más me cuesta al final del día es tener que hacer la cena, ya que llego rendida a casa y solo me apetece descansar. Por ello, siempre intento realizar alguna receta rápida pero que a la vez sea sana, al igual que algunas de las que te quiero mostrar a continuación. Voy a compartir contigo alguno de mis secretos… Recetas sencillas La primera receta que

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