Etiqueta dieta equilibrada

Cuida tu alimentación para reducir las migrañas

Como te digo siempre, la alimentación juega un papel fundamental en la salud de las personas. Una buena alimentación hará que tengas muchas más posibilidades de tener un cuerpo sano. Sin embargo, lo que algunas personas no saben es que existen alimentos especialmente indicados para curar o al menos reducir los síntomas de algunas enfermedades. Una de las dolencias más frecuentes en nuestro país es la migraña. ¿La has sufrido

Continúa leyendo

Dietas para deportes en los que hace falta ganar peso

Cada vez son más las personas que me piden consejo para engordar, ya que practican deportes que requieren un mínimo de masa muscular para poder llevarlos a cabo. Medio mundo queriendo adelgazar ¡y algunos quieren lo contrario! Es verdad que aumentar de peso magro es más difícil que adelgazar, pero si se realiza una dieta equilibrada y rica en hidratos y proteínas se consigue el objetivo. Vamos a verlo con

Continúa leyendo

Incluye en tu dieta los alimentos autodefensa

Dieta sana y equilibrada, esas palabras que debes tener ya grabadas a fuego. Sin embargo, lo que es probable que no sepas es que hay algunos alimentos que contribuyen a mantener tu sistema inmunitario en plenas condiciones y que reciben el nombre de alimentos autodefensa. ¿Eres de los que pilla un catarro a la primera de cambio o cualquier brisa de aire te hace ponerte malo? Toma nota, porque esto

Continúa leyendo

Frena la caída del cabello gracias a tu alimentación

Una de las cosas que más nos aterra a las mujeres en lo referente a la belleza y el cuidado del cuerpo es la caída del cabello. No hay imagen más espeluznante que ver cómo el cepillo cada vez se llena más de pelos o el tan temido momento de encontrarse con la almohada cubierta de una generosa capa de cabello. Por ello, quiero dedicar el post de hoy a

Continúa leyendo

Consume pasta y practica deporte

Hoy es el turno de la pasta. A poco que estés metido en el mundo del deporte, habrás escuchado algo sobre lo beneficioso que puede ser el consumo de este alimento. Los hidratos de carbono, presentes en grandes cantidades en la pasta, son el principal combustible para conseguir energía mediante la comida. Pero, ¿cuándo consumirla? Antes de hacer actividad física. De esta manera estarás en perfectas condiciones para poder realizar

Continúa leyendo

  • 1 2 4