Etiqueta dieta vegetariana

¿Sabes todo lo que tienes que saber sobre la soja?

A pesar de que su origen es asiático, la soja está cada vez más integrada en nuestra dieta. Predomina la idea de que esta legumbre es altamente beneficiosa para la salud y realmente así es. Para personas como mi hermana, que es vegetariana, es un alimento sin el que no podrían vivir. ¡Lo usa para mil platos! Se habla mucho de ella pero ¿cuáles son los beneficios que puede aportar?

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5 maneras naturales de desintoxicarte

Sé que después de algunas épocas del año, como la Navidad o el verano, debido a los excesos alimenticios, en cantidad y calidad, y a la falta de ejercicio físico, el cuerpo te pide una cura de desintoxicación para iniciar la nueva temporada en la mejor forma física posible. Eso sí, antes de seguir alguna de estas recomendaciones que te voy a dar a continuación es aconsejable que consultes con

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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Vegetarianos y deporte, ¿necesitan suplementos nutricionales?

¿Tienes cerca de ti a una persona vegetariana? En mi caso yo tengo a mi hermana y viendo su ritmo de vida no me cabe la menor duda que puede realizar deporte sin notar ninguna debilidad. ¡No para! Como sabes, este tipo de dieta incluye alimentos como las verduras, las frutas, las legumbres, los frutos secos, la leche, los huevos, los cereales, como el pan y los granos integrales, y

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