Etiqueta dieta

¿Qué puede hacer la cebolla por ti?

¿Sabías que la cebolla es una verdura con propiedades saludables para tu cuerpo? Además queda bien con prácticamente cualquier plato: en ensaladas, en un guiso, en un plato de pasta… ¿y qué me dices de la tortilla de patata con cebolla? ¡Impresionante! Aparte de su sabor, del que seguramente ya habrás disfrutado más de una vez, hoy te cuento sus principales propiedades y beneficios. ¡Toma nota! La cebolla, buena para

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Cómo mentalizarse para hacer una dieta

Uno de los problemas que casi siempre me encuentro cuando la gente realiza una dieta, es que no son capaces de llevarla a cabo y a las pocas semanas, e incluso días, la abandonan. Yo creo que todo el mundo puede conseguirlo si se lo propone, pero hay que mentalizarse para ello. Para ello, quiero darte algunos consejos. ¿Estás preparada? ¡Querer es poder! Cuando una persona cree que necesita realmente

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¿Conoces las ventajas de las proteínas en tu dieta?

Una alimentación equilibrada y sana es la clave para todo buen deportista. Aunque esto es algo que a todo el mundo le puede parecer muy obvio, no siempre se tiene en mente. ¿O acaso no conoces a nadie al que le haya dado un bajón en el gimnasio o al hacer deporte? Pues seguramente sea por la falta de algún nutriente o porque lleva demasiadas horas sin comer. Por eso,

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Refréscate con la agua de coco y aprovéchate de sus beneficios

El otro día paseando por la feria de las fiestas de mi ciudad vi un puesto en el que vendían cocos y me recordó mucho a mi infancia, ya que mi madre siempre me los compraba y me decía que el agua de coco tenía muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Hoy quiero hacer un pequeño homenaje a aquellas noches de mi niñez en las que para hacerme feliz únicamente

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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