Etiqueta ejercicio físico

¿Sabes qué alimentos comer para mejorar tu circulación?

No me canso de decirte que una buena alimentación es básica e imprescindible para tener buena salud y, de verdad te lo digo, ¡tu organismo te lo agradecerá! Ya no vale comer lo primero que tengas a mano: tienes que cuidarte. Además, comer sano no es sinónimo de comida aburrida y sosa, ¡todo lo contrario! Solo se trata de conocer qué alimentos son beneficiosos para ti y tu cuerpo, y

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¿Practicas deporte? Come melón y aprovecha sus ventajas

Si te propongo que me digas frutas del verano seguro que una de las primeras opciones que se te viene a la cabeza es el melón. Ya habrás tenido ocasión de descubrir que es una fruta con buen sabor y  fresquita, pero no sé si conoces los beneficios que tiene para las personas que practican deporte. ¿Sabías que es una de las frutas ideales para los deportistas? Si tengo que

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Ejercicios para perder peso más rápido

Una de las preguntas estrellas que me suele hacer la gente que conoce mi pasión por la dietética es qué ejercicio es más efectivo para perder peso rápidamente. Existen muchos ejercicios y actividades que te van a permitir bajar de peso, es decir, te van a permitir perder la grasa focalizada. Lo único que se necesita en este caso es dedicación, fuerza de voluntad y una buena planificación para poder

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Dietas sin rebote, ¿son posibles?

Hablar de una dieta milagrosa que cuando se termine de realizar además no conlleve el temido efecto rebote, sería hablar de una dieta idílica que no existe. ¡Ojalá existiera! El efecto rebote tiene además la desventaja de que la persona suele engordar incluso hasta un 20% más de lo que pesaba inicialmente. Lo que sí puedo darte son unos consejos básicos para que evites el efecto rebote brusco en la

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