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Cómo comer fuera de casa sin saltarte la dieta

Más de una y más de dos veces he oído a mis compañeros de trabajo quejándose de que tienen algún que otro kilo de más, pero que no pueden hacer nada para evitarlo porque tienen que comer a diario fuera de casa. Seguro que tú también has usado esa frase alguna vez, yo desde luego sí, pero para no buscar ninguna excusa más, si de verdad quieres comer en condiciones

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Disfruta de los beneficios del pepino

Los vegetales, ya sean en forma de frutas, verduras u hortalizas, deben ser una parte importante de tu alimentación, ya que aportan una gran cantidad de sustancias beneficiosas para tu organismo. Aunque la mayoría de la gente da mayor importancia a las frutas y las verduras, ¡las hortalizas también son importantes! Hoy quiero hablarte del pepino, una hortaliza que me gusta mucho y que, además, es muy buena para tu

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Alimentos para depurar el organismo

Como habrás oído mil veces, mantenerte hidratado durante el día es esencial para no sentirte débil. Pero sobre todo es muy importante beber agua después de hacer deporte, ya que si el entrenamiento ha sido muy intenso y has perdido muchos factores nutritivos, de esta manera ayudas a depurar y limpiar el organismo. A continuación te voy a indicar algunos de los alimentos que depuran el organismo de cada persona

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