Etiqueta frutos secos

¿Hay alimentos que engordan?

“Esto sí” o “esto no, que engorda”. ¿Te suena? Clasificar los alimentos en los que engordan y en los que no, en prohibidos y permitidos, es tan poco científico como posible origen de malos hábitos nutricionales, porque te puede llevar a no comer en absoluto alimentos que, en su justa medida, no deben faltar en tu dieta. Hay alimentos con mayor o menor carga calórica por unidad de peso. Nada

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¿Conoces los beneficios del magnesio?

Tal vez hayas escuchado hablar alguna vez del papel tan importante que juegan los minerales en el buen funcionamiento de tu organismo. Justamente el otro día tuve una charla con un amigo que es médico y la palabra magnesio salió muchas veces en la conversación. Ya sabes que cuando me interesa un tema intento buscar toda la información posible acerca de él, así que hoy te quiero hablar de los

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Cuida tu alimentación para reducir las migrañas

Como te digo siempre, la alimentación juega un papel fundamental en la salud de las personas. Una buena alimentación hará que tengas muchas más posibilidades de tener un cuerpo sano. Sin embargo, lo que algunas personas no saben es que existen alimentos especialmente indicados para curar o al menos reducir los síntomas de algunas enfermedades. Una de las dolencias más frecuentes en nuestro país es la migraña. ¿La has sufrido

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Beneficios de comer pistachos para los deportistas

¿Qué piensas si te digo que el pistacho es un magnifico potenciador muscular? ¿Y que es uno de los mejores alimentos para los deportistas? Sorprendido, ¿verdad? Pues hoy te voy a hablar de los múltiples beneficios que tiene este fruto seco para los amantes del deporte. Una dieta saludable asegura el buen rendimiento de un deportista en los entrenamientos, las competiciones y en su vida diaria. Los frutos secos dan

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¿Conoces las ventajas de las proteínas en tu dieta?

Una alimentación equilibrada y sana es la clave para todo buen deportista. Aunque esto es algo que a todo el mundo le puede parecer muy obvio, no siempre se tiene en mente. ¿O acaso no conoces a nadie al que le haya dado un bajón en el gimnasio o al hacer deporte? Pues seguramente sea por la falta de algún nutriente o porque lleva demasiadas horas sin comer. Por eso,

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