Etiqueta grasas saturadas

¿Cansado constantemente? Mejora tu alimentación

¿Estás siempre cansado y con falta de energía? ¿Sientes que no te concentras y no sabes cuál es la causa? Si eres capaz de identificarte con todas estas preguntas, es hora de que revises tu dieta, ya que puede ser la clave del cansancio acumulado y la falta de ánimo. En ocasiones puedes estar más cansado de lo habitual. Esta sensación es frecuente en determinados momentos de la vida donde

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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Consejos para quemar grasa abdominal

Muchas amigas que conocen mi pasión por el mundo de la dietética, más de una vez me preguntan cómo eliminar la molesta grasa abdominal. Esa que tantos quebraderos de cabeza supone a la hora de lucir “tipín” en los días calurosos de playa y piscina. Por ello, voy a darte algunos consejos para que tu vientre esté lo más plano posible. Consejos prácticos Mucha gente piensa que para eliminar grasa

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El papel de las bebidas isotónicas en el deporte

Aunque casi siempre que hablo de la alimentación en el deporte me refiero a comida sólida, también habría que incluir los líquidos. ¡Qué importante es beber! Y por ello, hoy quiero dedicar el post a las famosas bebidas isotónicas de las que todos habréis oído hablar e incluso consumiréis. Bebidas isotónicas y deportivas Es fundamental que sepas que no existen diferencias entre las bebidas isotónicas o las deportivas porque se

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