Etiqueta insomnio

¿Cansado constantemente? Mejora tu alimentación

¿Estás siempre cansado y con falta de energía? ¿Sientes que no te concentras y no sabes cuál es la causa? Si eres capaz de identificarte con todas estas preguntas, es hora de que revises tu dieta, ya que puede ser la clave del cansancio acumulado y la falta de ánimo. En ocasiones puedes estar más cansado de lo habitual. Esta sensación es frecuente en determinados momentos de la vida donde

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Alimentos para combatir el insomnio

El insomnio es una enfermedad que padecen muchas personas en todo el mundo. Seguro que tú también conoces a alguien. Algunas de estas personas lo sufren de manera ocasional, pero hay otras que tienen problemas crónicos para conciliar el suelo. En la mayoría de las ocasiones la solución es recurrir a un especialista que te dará somníferos para ayudarte a dormir. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden ayudarte con

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Qué tipo de queso es más saludable

El queso es una excelente fuente de proteínas, calcio y triptófano, un aminoácido esencial que solo puedes obtener a través de los alimentos y que te ayuda a aliviar trastornos como el insomnio, el estrés o la ansiedad. Desgraciadamente, también te aporta demasiadas calorías y sodio. Por eso, siempre debes comerlo con moderación. Con moderación, ¡pero cómelo! Porque, en su justa medida, el queso es un alimento beneficioso para tu

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