Etiqueta nutrientes

Cómo reponer fuerzas tras hacer ejercicio si eres diabético

¿Eres diabético? Entonces ya sabrás que hacer ejercicio te viene genial y es imprescindible para que te encuentres bien, ya que regula el nivel de glucosa, provocando (si es un ejercicio regular) una mayor eficacia de la insulina. También ayuda a que puedas perder peso, a encontrarte más ágil, a combatir el estreñimiento y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Pero aún sabiendo todos estos beneficios, ¿te da

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Alimentos necesarios para hacer deporte con frío

¿Cuántas veces te he dicho lo importante que es la alimentación a la hora de realizar deporte? ¡Ya he perdido la cuenta! Y a veces es fundamental que adaptes esta alimentación a situaciones concretas, como el frío. Si el deporte se realiza en un ambiente frío, las condiciones cambian y debes conocer cómo reacciona tu cuerpo ante estas condiciones. También es importante contar con determinados alimentos que te proporcionen los

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Descubre los beneficios de la manzana

Si te dijera que pienses en una fruta rápidamente es bastante posible que des como respuesta la manzana. Y es que es una de las frutas más populares en todo el mundo. La manzana contiene casi un 85% de agua y un 9% de azúcar. Además, es muy rica en minerales, nutrientes y vitaminas que son necesarios en tu organismo. ¡Y están buenísimas. ¡Aprovecha toda la manzana! Si has hecho

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