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Los beneficios de comer salmón

Como siempre digo, la alimentación es un aspecto fundamental a la hora de hacer deporte. En muchos casos, una buena o mala alimentación tanto anterior como posterior a la práctica de actividad física pueden determinar la obtención de mejores o peores resultados. Por eso, es importante que sepas qué debes comer y qué no a la hora de hacer deporte. Controlar tu alimentación adecuadamente te permitirá conseguir los objetivos que

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El atún como fuente de proteínas

Existen alimentos con mayor porcentaje de proteínas que te serán muy útiles a la hora de ir al gimnasio como la pechuga de pollo o los huevos. Pero sin lugar a dudas el atún es uno de los alimentos que más oirás cuando de alimentación para deportistas se trata. Y es que el atún es uno de los 10 primeros alimentos que aconsejan cuando vas al gimnasio y quieres ganar

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Las mejores frutas para deportistas

Llevar una alimentación equilibrada y saludable es bueno para cualquier persona y todavía más si eres una persona que habitualmente haces deporte. ¿Has oído hablar de los beneficios de la fruta para los deportistas? Toma nota que hoy te voy a contar las mejores. El plátano es un clásico para cualquier deporte, es una fruta muy nutritiva y repondrá tus fuerzas después de practicar cualquier actividad física por su alto

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El pescado, un imprescindible en la dieta

La alimentación es un elemento clave a la hora de hacer deporte que puede hacer que tu entrenamiento tenga éxito o no. Por eso, debes saber qué buscas cuando haces deporte y, en función de tus objetivos, seleccionar cuál es la alimentación más adecuada para conseguirlo. Uno de los alimentos más importantes para un deportista es el pescado. Pese a que mucha gente no se confiesa muy amante de él,

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Alimentos para regular el colesterol

Uno de los términos que más se oyen últimamente y por el que más me preguntan es sin duda alguna el colesterol. Pocas veces podrás ver anuncios en televisión sin que salga la palabra a relucir. Pero ¿qué es el colesterol? Es una grasa que tu cuerpo necesita para que funcione el organismo y lo fabrica a través de todo lo que comes. La grasa saturada estimula la producción del

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