Etiqueta verduras

Cuida tu alimentación para reducir las migrañas

Como te digo siempre, la alimentación juega un papel fundamental en la salud de las personas. Una buena alimentación hará que tengas muchas más posibilidades de tener un cuerpo sano. Sin embargo, lo que algunas personas no saben es que existen alimentos especialmente indicados para curar o al menos reducir los síntomas de algunas enfermedades. Una de las dolencias más frecuentes en nuestro país es la migraña. ¿La has sufrido

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Haz que tus hijos se diviertan comiendo verduras

Seguro que tú también formas parte del club de madres y padres que viven en una batalla continua con sus hijos para lograr que dejen de apartar la verdura de sus platos. Siempre hay una solución para todo, así que hoy te traigo unos consejos para que consigas que los más pequeños de la casa dejen de ver a las verduras como su enemigo número uno. Ya sabrás que este

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Ir a la compra cuando estás a dieta, ¡es posible!

Seguro que alguna vez has pasado por la situación de tener que ir a la compra cuando estás a dieta. Sé de sobra que es complicado evitar las tentaciones de lo que más te gusta, pero no es imposible… ¡No te rindas! Te voy a ayudar con unos sencillos consejos para que puedas hacer la compra de la manera más eficaz. Recomendaciones previas Ve a comprar cuando ya hayas comido,

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¿Qué alimentos previenen lesiones?

Que los alimentos tienen numerosas propiedades no es nada nuevo. En otras ocasiones ya te he comentado las ventajas que puede tener el consumo de determinados alimentos para el deporte. Pues bien, ¿a que nunca imaginaste que también podrían ayudarte a prevenir lesiones? Hoy te voy a mencionar alguno para que si practicas deporte habitualmente, mantengas la sombra de las lesiones bien alejada. Hortalizas, pescado y marisco contra las lesiones

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¿Qué es la dieta flexitariana?

La alimentación es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona y, más especialmente, en el caso de los deportistas. Una buena o mala alimentación puede determinar el éxito o el fracaso en los resultados obtenidos. Por eso, si realizas deporte asiduamente debes complementarlo con una alimentación adecuada para maximizar tu rendimiento. Una dieta que me recomendó una amiga recientemente y que me gustó mucho fue la dieta flexitariana.

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