Entrenar antes de desayunar o después

Esta es una duda que con frecuencia se da sobretodo si metemos de por medio además la palabra adelgazar. Si queremos adelgazar nos da igual si es antes o después de desayunar, lo importante es entrenar y al final adelgazarás si es que es ...

Zona de confort y deporte

Mucho se habla de la zona de confort, yo al menos que estoy metido en el mundo del coaching, estoy bastante familiarizado con esas 3 palabras. La zona de confort es esa zona mental donde estamos a gusto con todo, con nosotros mismos y lo que nos ...

¿ Se puede practicar deporte estando resfriado?

Enlazando con mi anterior post, vamos a ver que hacer si uno entrena habitualmente y de repente le llega el famoso catarro; el resfriado: El corredor o deportista habitual tiene dos opciones seguir entrenando o no hacerlo hasta sentirse bien. El ...

Remedios para resfriados y gripes

Estamos ya a mitad del invierno, la gripe y los resfriados van mostrando cotas altas de virulencia, es lo que toca todos los años. Esto de las gripes es incomodo, molesto, pero si no queda otra hay que pasar por ello y al final si hay que sufrir ...

¡Marchando un ‘smoothie’!

Las redes sociales y canales como youtube marcan tendencias, modas. Debido a ello las formas de comunicarse y consumir información definitivamente han cambiado. A esto no ha escapado el sector de la gastronomía y alimentación reforzado por esos ...
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