Etiqueta bienestar

Cómo desconectar mentalmente en vacaciones

Tus vacaciones comienzan justo en el instante en el que tu mente y tu corazón están realmente centrados en el presente. Es decir, lejos de las ocupaciones del trabajo, el estrés de la oficina y de todo aquello que tendrás pendiente a tu vuelta. Esta dependencia que muchas personas desarrollan hacia el trabajo conecta con esa sensación de ser insustituible. Sin embargo, no pongas sobre tus hombros este peso y

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Lo que de verdad importa, reflexiones a partir de la película

Lo que de verdad importa es la vida en letras mayúsculas, los estímulos que nos hacen tomar conciencia de la belleza del universo. La capacidad de realización personal que está latente en tu corazón y te invita a ir más allá de los límites, incluso en las circunstancias de adversidad. Lo que de verdad importa es el amor, comenzando por ti mismo. Es decir, la capacidad de estrenar cada día

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10 consejos para descansar en agosto

Puede parecer que descansar es algo muy sencillo, sin embargo, tu verdadero relax no se produce por el simple hecho de tener unos días libres en la oficina. El verdadero descanso surge de la desconexión mental. Y esto es algo más complejo, especialmente, en la sociedad presente en la que estamos expuestos a estímulos constantes. Comparto mi decálogo para descansar en vacaciones. ¡Espero que te inspire altas dosis de vitalidad!

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Cómo vivir un verano de película

Ojalá te encuentres ante el verano de tu vida. Sin embargo, mi consejo es que comiences esta etapa de tu vida con menos expectativas y más acción. Menos metas de futuro y más propósitos diarios. Así vas a equilibrar la balanza de ese corazón que palpita en ti con ese anhelo de libertad tan propio de los veranos de la infancia que siguen siendo la gran referencia en nuestra etapa

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Cómo ser constante en la práctica de ejercicio físico

Muchas personas se marcan como propósito de año nuevo el reto de realizar deporte de un modo habitual, sin embargo, con frecuencia estos propósitos caen en el olvido ante la inercia de la rutina. Una de las claves del deporte es la constancia. ¿Cómo perseverar en la práctica de ejercicio físico? 1. Existen muchas disciplinas deportivas distintas. Elige aquella que más te guste y que mejor se adapte a tu

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