Cómo canalizar la ira

La ira es un sentimiento natural, sin embargo, es muy importante buscar métodos terapéuticos para canalizar este malestar interno. ¿Cómo lograr este objetivo? 1. En primer lugar, es muy importante identificar cuál es la causa que origina ese malestar emocional. El autoconocimiento potencia la gestión emocional. 2. Existen personas que acumulan asuntos pendientes de resolver: posponer la toma de decisiones produce ira, estrés y ansiedad. Por tanto, toma decisiones que

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