Etiqueta psicología

Canalizar el dolor a través de las metáforas

Existen situaciones de la vida que nos dejan sin palabras. Silencios en blanco que esconden más de lo que pueden expresar un millón de frases. El arte de las metáforas no solo utilizado en la literatura sino también en el coaching, permite poner luz a los nudos emocionales a través del ejercicio de coger lápiz y papel para anotar ideas con las que reforzar el bienestar y la serenidad. Comparto este

Continúa leyendo

Pequeños gestos para sentirte bien

En ocasiones, las personas se frustran cuando están en una etapa difícil porque esperan resultados visibles a corto plazo ante acciones que en realidad, deben ir acompañadas de la paciencia. De hecho, un hábito solo se afianza a partir de la práctica de una misma acción de un modo repetido durante un periodo prolongado. La fuerza de voluntad no requiere de acciones heroicas sino de la valentía de emprender el

Continúa leyendo

¿Tiene valor emocional el consumismo navideño?

Con frecuencia, cuando se analizan los hábitos de consumo propios del periodo navideño se pone el punto de atención en la compra en sí misma, es decir, en su valor material. Sin embargo, la realidad es que hacer un regalo a otra persona no solo tiene un coste económico sino que además, también es una inversión emocional a través de la que transmites tu cariño a otra persona. Mediante la

Continúa leyendo

Soñar es gratis: ¡Deja volar tu imaginación!

La Navidad hace brotar al niño interior que todos llevamos dentro. La magia de los Reyes Magos y Papá Noel nos conduce a un viaje de ilusión y fantasía. Desde la perspectiva adulta, hemos podido ir sumando muchos escepticismos hacia la vida, sin embargo, la proximidad de la Navidad es un momento fantástico para escribir tu particular carta de Reyes Magos en la que anotar los deseos que quieres hacer

Continúa leyendo

Cómo relajarte mentalmente

Cultivar tu mundo interior y cuidar tu mente es muy importante puesto el pensamiento influye en el sentimiento y éste, a su vez, se refleja en la acción. Es decir, una idea negativa produce un sentimiento desagradable que también tiene su reflejo en el modo de actuar. La prisa se ha convertido en el estilo de vida moderno, sin embargo, es positivo hacer una pausa al modo de un alto

Continúa leyendo