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Categoría Complementos

Complementos y gadgets fundamentales para un nadador

Aunque siempre que te hablo de gadgets suelen ser para el running o para deportes de equipo, también existen complementos muy interesantes para todo lo relacionado con el mundo acuático. Por eso hoy te quiero hablar de todos los objetos que te pueden ayudar a la hora de ir a una piscina a nadar. Aquellas herramientas que te ayuden a tener un entrenamiento óptimo y eficiente. Necesario: bañador, gorro y

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Gafas de bucear: ¿cuáles son las mejores?

Uno de los complementos que nunca me faltan cuando voy a nadar son las gafas de bucear, ya que les encuentro muchas ventajas y me he acostumbrado tanto a ellas que ya no sé nadar sin ponérmelas. Así que quiero darte unas cuantas recomendaciones para que hagas un buen uso de este complemento deportivo. Tipos de gafas de bucear Existen diferentes tipos de gafas para bucear dependiendo de la forma

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¿Todavía no has descubierto el tofu?

Se oye mucho hablar del tofu, pero hoy te quiero explicar lo que es y los beneficios que tiene este descubrimiento culinario. El tofu es un alimento, cien por cien vegetal y elaborado a partir de la soja. A mi hermana, que es vegetariana, ¡le encanta! Pero es que además el tofu es bajo en grasas, es muy nutritivo y contiene muchas vitaminas como la B o la E, y

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En busca del bañador adecuado para cada ocasión

Aunque solo voy a nadar de vez en cuando, siempre me gusta llevar un bañador cómodo y que cumpla una serie de requisitos indispensables como la comodidad o la ligereza. Así que voy a darte unas cuantas pautas para que elijas correctamente bañador. Si eres mujer tienes más variedad que los hombres. Puedes elegir entre diferentes clases de trajes de baño. Si lo que vas a hacer es practicar natación

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Imprescindibles a la hora de entrenar

¡¡¡Hola!!! Que tal? Después del anterior post sobre el running, mucha gente me ha preguntado sobre lo que suelo usar a la hora de entrenar. Es cierto que a la hora de entrenar tienes que llevar un buen equipo ya que eso te ayuda con tu trabajo. A continuación os dejo mis imprescindibles! ZAPATILLAS DE DEPORTE Respecto a las zapatillas de deporte, muchísima gente cae en el error de comprarse

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Las mejores zapatillas para ir al gimnasio

Como ya sabéis, soy una apasionada de los complementos deportivos y todo el material relacionado con la práctica de actividad física. Por eso, intento tener un par de zapatillas específico para cada tipo de deporte que practico. Algo que mucha gente me pregunta es sobre las zapatillas para ir al gimnasio, no llegan a entender qué tipo de deportivas se necesitan. Hoy te lo explico. El calzado importa poco si

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¿Sabes comprar pelotas de tenis? ¡No todas son iguales!

Siempre que voy a alguna gran superficie dedicada al deporte me llama la atención que haya un pasillo entero dedicado únicamente a las pelotas de tenis. A simple vista parecen todas iguales, pero realmente existen diferentes tipos que presentan una serie de características propias. No todas las pelotas de tenis son iguales Los estándares de medida de las pelotas de tenis tienen un diámetro de entre 6,35 mm y 6,67

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Cómo elegir el tamaño adecuado para una fitball

No puedo negar que me encantan las fitball. Dan mucho juego a la hora de hacer ejercicios y las ventajas que presentan sus múltiples. Son también muy utilizadas en ejercicios de rehabilitación y para fisioterapia, remplazando muchas veces a terapias y sirviendo para mejorar el equilibrio y la coordinación. La pelota fitball te ayudará a fortalecer los músculos, en particular la espalda y los abdominales. Tamaño correcto para un buen

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Un blog “real”

Hola a todas y todos.  En primer lugar, deseo expresar mi agradecimiento a Hola! y, en especial, a la sección Deporte y Salud, por permitirme ingresar a su Comunidad en la cual, espero, logremos una permanente comunicación e intercambio de ideas, novedades y otros ítems relacionados con estas categorías. Este será un blog “real”.  Con “real”, quiero significar que su contenido será el producto de una vida personal y profesional

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Tres recetas ricas y diferentes

  Hoy tres recetas ricas y diferentes porque la alimentación es muy importante a la hora de bajar de peso y de mejorar nuestra salud. Una dieta equilibrada combinada con ejercicio dará mejores resultados. Voy a hablaros de algunas de las recetas que comemos en casa, son sanas, nutritivas, variadas y sobre todo apetecibles. En la mayoria de los casos sólo hemos cambiado la forma de cocinar los alimentos, como

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¿Sabes elegir los guantes de boxeo?

Aunque yo no boxeo, uno de mis hermanos siempre ha practicado este deporte y me ha tocado conocerlo de primera mano. Por eso hoy te quiero contar cómo debes elegir unos guantes perfectos para boxear. Los guantes de boxeo componen una de las protecciones esenciales para el boxeador, por eso es muy importante que elijas el guante que más te convenga por peso, tamaño y por el ejercicio que vas

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