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Categoría Complementos

¿Sabes comprar pelotas de tenis? ¡No todas son iguales!

Siempre que voy a alguna gran superficie dedicada al deporte me llama la atención que haya un pasillo entero dedicado únicamente a las pelotas de tenis. A simple vista parecen todas iguales, pero realmente existen diferentes tipos que presentan una serie de características propias. No todas las pelotas de tenis son iguales Los estándares de medida de las pelotas de tenis tienen un diámetro de entre 6,35 mm y 6,67

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Cómo elegir el tamaño adecuado para una fitball

No puedo negar que me encantan las fitball. Dan mucho juego a la hora de hacer ejercicios y las ventajas que presentan sus múltiples. Son también muy utilizadas en ejercicios de rehabilitación y para fisioterapia, remplazando muchas veces a terapias y sirviendo para mejorar el equilibrio y la coordinación. La pelota fitball te ayudará a fortalecer los músculos, en particular la espalda y los abdominales. Tamaño correcto para un buen

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Un blog “real”

Hola a todas y todos.  En primer lugar, deseo expresar mi agradecimiento a Hola! y, en especial, a la sección Deporte y Salud, por permitirme ingresar a su Comunidad en la cual, espero, logremos una permanente comunicación e intercambio de ideas, novedades y otros ítems relacionados con estas categorías. Este será un blog “real”.  Con “real”, quiero significar que su contenido será el producto de una vida personal y profesional

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Tres recetas ricas y diferentes

  Hoy tres recetas ricas y diferentes porque la alimentación es muy importante a la hora de bajar de peso y de mejorar nuestra salud. Una dieta equilibrada combinada con ejercicio dará mejores resultados. Voy a hablaros de algunas de las recetas que comemos en casa, son sanas, nutritivas, variadas y sobre todo apetecibles. En la mayoria de los casos sólo hemos cambiado la forma de cocinar los alimentos, como

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¿Sabes elegir los guantes de boxeo?

Aunque yo no boxeo, uno de mis hermanos siempre ha practicado este deporte y me ha tocado conocerlo de primera mano. Por eso hoy te quiero contar cómo debes elegir unos guantes perfectos para boxear. Los guantes de boxeo componen una de las protecciones esenciales para el boxeador, por eso es muy importante que elijas el guante que más te convenga por peso, tamaño y por el ejercicio que vas

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Cómo elegir un casco para tu bici

Una de las cosas que no soporto es ver a ciclistas sin casco. Es un elemento totalmente necesario, ya que aunque pueda parecer un deporte bastante seguro, puede surgir cualquier imprevisto que te tire de la bici. Así que si todavía no tienes casco, ¡te voy a ayudar a elegir el adecuado! La morfología del caso es importante Los cascos de bicicleta deben tener unas características concretas para que se

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Qué botas de futbol elegir según el terreno

Aunque el fútbol es un deporte que no he practicado nunca, siempre me he interesado por saber diferenciar las botas según el terreno en el que se juegue el partido. Está claro que crecer entre hermanos ha terminado por influenciarme. Es obvio que no es lo mismo jugar al fútbol en el césped natural que en la tierra. Por lo tanto, las botas que utilizamos también deberán ser diferentes para

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Cómo escoger una tabla de surf

Uno de los deportes que siempre practico en verano cuando voy a la playa es el surf. Y aunque no tengo tabla propia porque no me compensa para un mes que practico esta actividad, sí que me gusta cuidar cuál alquilar. Por ello, os quiero dar una serie de consejos para que elijáis la tabla de surf más adecuada. Principalmente tienes que fijarte en las medidas de la tabla y

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Qué necesitas para hacer senderismo

A la hora de hacer senderismo por la montaña es muy importante ir bien equipado, porque aunque parezca una actividad sin riesgos, hay muchas situaciones que pueden darse y ante las cuales hay que ir preparados. ¿Cómo prepararse entonces? En primer lugar te aconsejo llevar siempre un bastón de trekking, que aunque no vayas a practicar este deporte en muchas ocasiones, te servirá de ayuda. Va muy bien para las

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Aquí empieza tuobjetivoconmigo

Tuobjetivoconmigo nace de las ganas de compartir nuestro reto y ayudar a muchas personas que tienen el mismo fin, perder peso de una manera saludable y sin dietas estrictas, que te hagan desistir en dos semanas. Quiero dejar claro que ninguno de nosotros somos médicos ni nutricionistas, aquí expreso opiniones y experiencias. Voy a contaros cómo es nuestra rutina diaria, nuestro menú, los deportes que practicamos y cómo enfocamos el

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Diferentes zapatillas para practicar deportes

Aunque ya te he hablado en ocasiones sobre el equipamiento para hacer deporte, ahora quiero explicarte mejor los tipos de zapatillas que hay para ejercitarte. No vale cualquier zapatilla deportiva, porque además, cada persona tiene unos pies diferentes. Dependiendo de la forma y la calidad de las zapatillas deportivas podrás realizar un tipo de deporte u otro y evitarás posibles lesiones de rodillas o esguinces. Para comprar un buen calzado

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