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Categoría Deportes

Consejos para motivarse como un deportista de alto rendimiento

Un deportista no siempre tiene un estado de ánimo positivo, sino que en muchas ocasiones necesita motivarse para conseguir tener fuerza para afrontar un nuevo día y ser lo más competitivo posible. Si tú también necesitas consejos para rendir al máximo, te invito a seguir leyendo. Cree en tu habilidad Es muy importante que creas en tus posibilidades para conseguir poder llegar a lo más alto. Ten en cuenta que el pensamiento controlará y

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Relación entre el rendimiento deportivo y la salud bucal

Tras los últimos estudios, se ha podido comprobar que la salud bucal influye en el rendimiento deportivo mucho más de lo que pensaba. Esto quiere decir que un deportista necesitará tener una buena salud bucal si quiere desarrollar de manera correcta el deporte que va a realizar. Si quieres conocer más datos, te invito a seguir leyendo. Problemas más habituales Los problemas bucales que puede tener un deportista son muchos y por

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‘Core Yoga’

Con esta secuencia de 30 minutos vamos a poner a trabajar todos los músculos de nuestro core (Espalda baja, abdomen, cadera, glúteos y muslos). También encontraremos mucha movilidad en la secuencia lo que nos hará sudar y subir el ritmo cardiaco. Como siempre nuestras secuencias de vinyasa son paquetes todo en uno. A continuación tenemos las poses claves de la secuencia core power, con una explicación mas a fondo para que entiendas

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¿Sabes qué es el ‘korfbal’?

Que son muchos los deportes minoritarios en España es algo que todos tenemos claro. Yo más de una vez he visto que me miraban con cara de bicho raro cuando he mencionado uno de estos deportes, pero ¿cuáles son los más divertidos? ¿Y los que más se pueden parecer a tu deporte favorito? Hoy te voy a hablar del korfbal, el un deporte en el que juegan tanto hombres como

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Ejercicios para reducir volumen en abdomen, muslos y caderas

¿Quieres lucir una buena figura, pero no tienes claro cómo hacerlo? Para ayudarte a conseguir una buena figura, en este artículo te voy a mostrar los mejores ejercicios para reducir el volumen del abdomen, de los muslos y de las caderas. Así podrás sentirte mucho mejor. Ejercicio de elevación de pierna Uno de los mejores ejercicios que puedes hacer en casa o en tu gimnasio es este. Es bastante sencillo

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4 buenos motivos para practicar rafting

Una de las actividades más emocionantes que puede realizar en el medio natural es el rafting. Con este deporte de aventura disfrutarás a lo grande con tus amigos, familiares e incluso con los compañeros de trabajo, si habéis decidido hacer una escapada para conoceros mejor y hacer cohesión de grupo. Es una actividad que actualmente está ganando adeptos y son cada día más los que se atreven a realizarlo. En este

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Sivananda yoga: ejercicio y relajación

¿Todavía no has practicado yoga o alguna de sus disciplinas? Desde luego no será porque no te he ofrecido diferentes opciones de yoga hasta ahora, ¿verdad? Por si todavía no te ha convencido ninguna disciplina, hoy me voy a centrar en una de las modalidades del yoga que más me gusta, el Sivananda Yoga. Esta rama del yoga se centra en la mejora del bienestar y de la salud de

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Tutorial Parada de Cabeza

Practica conmigo una de mis poses favoritas, el Rey de los Asanas: Sirsasana (parada de cabeza) !. A mi me tomo un poco de tiempo empezar con las inversiones en mi practica. Yo buscaba en el yoga simplemente ejercicios para bajar de peso y tener flexibilidad, pero con el tiempo encontré toda una variedad de poses que me retaban a salirme de mi zona de confort, una de ellas fue

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¿En qué consiste el fútbol australiano?

Seguro que conoces el fútbol y sus reglas, y seguramente también sabes cómo se juega al fútbol americano o has visto un partido alguna vez pero, ¿sabes cómo se juega al fútbol australiano? ¿Conoces sus reglas? Existen mil y un tipos de fútbol y hoy te quiero enseñar uno de ellos desconocido para los españoles, pero muy famoso en Oceanía. ¿Cómo se juega y cuáles son las normas del fútbol

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Los mejores pescados para deportistas

El pescado en sus diferentes variedades es muy bueno para los deportistas. El pescado es un alimento que está muy bueno, se puede cocinar de diferentes maneras y sobre todo no engorda de aquí que sea uno de los alimentos más presentes en las dietas de los deportistas. Hay que recordar que el pescado incluye un alto nivel nutritivo. Si tu también eres deportista y quieres conocer pescados para incluir

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Paso a paso: cómo elaborar una guía de trazabilidad de los alimentos

Quien se dedique al mundo de la hostelería o a la industria alimentaria sabrá que la trazabilidad es un concepto relativamente innovador pero que se viene aplicando a empresas y proveedores desde hace ya algunos años. Con este concepto nace la idea de dotar a los alimentos que consumimos de mucha más información útil de cara a los consumidores finales.   Por eso mismo, la trazabilidad es una cuestión imprescindible

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