Deporte y Salud: Running, GYM, Consejos…

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Categoría Deportes

Anímate a practicar piragüismo

En los últimos años se han puesto muy de moda los deportes multiaventura al aire libre y si es en familia, ¡mucho mejor! Por ello, hoy quiero hablarte de uno que a mí personalmente me encanta: el piragüismo. Es uno de los deportes acuáticos más divertidos que se practica sobre una embarcación ligera, en la que puede ir una, dos o cuatro personas con una pala para poder impulsarse a

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Ejercicios en la piscina para niños

Desde pequeños he llevado a la piscina a mis hijos, ya que creo que es un medio que aporta múltiples beneficios. Y después de conseguir que Erik superara su miedo al agua, tanto él como Amaia van los fines de semana a realizar ejercicios en la piscina siempre que podemos. Hoy te quiero recomendar algunos de ellos para que tus hijos realicen también actividades físicas en la piscina. Familiarización en

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Descubre el barranquismo

Si quieres vivir experiencias nuevas y practicar deportes originales que no tienes al alcance de la mano en tu vida diaria, te aconsejo que pruebes a hacer descenso de barrancos o canyoning. ¿Lo has probado alguna vez? El barranquismo es un deporte de aventura que se practica en los barrancos de un río. Tiene un recorrido muy variado, desde tramos donde puedes nadar, otros con poco caudal o toboganes naturales,

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Actividades al aire libre I – ¡Rafting!

¡Feliz lunes a todos! Este fin de semana he hecho una de mis actividades favoritas. ¡¡Rafting!! Hoy os quería comentar un poco en qué consiste ya que me parece una de las actividades que podemos hacer a lo largo del año más divertidas. No sólo disfrutas de la naturaleza sino que puedes disfrutarlo con familia y amigos. Además y creerme que es cierto, ¡se hace muchísimo ejercicio! Cada año nos juntamos

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Es hora de hacer senderismo: ¿qué ropa me pongo?

Como ya he comentado en otras ocasiones, me gusta bastante practicar senderismo y “perderme” por la montaña durante horas. Aunque parezca una actividad muy sencilla, es conveniente tener bastantes factores en cuenta como, por ejemplo, la ropa que vas a utilizar. Por ello quiero hablarte del equipamiento más apropiado por si, como yo, eres un amante de la naturaleza y el senderismo. Botas o zapatillas de suela gruesa Quiero empezar

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Imprescindibles a la hora de entrenar

¡¡¡Hola!!! Que tal? Después del anterior post sobre el running, mucha gente me ha preguntado sobre lo que suelo usar a la hora de entrenar. Es cierto que a la hora de entrenar tienes que llevar un buen equipo ya que eso te ayuda con tu trabajo. A continuación os dejo mis imprescindibles! ZAPATILLAS DE DEPORTE Respecto a las zapatillas de deporte, muchísima gente cae en el error de comprarse

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¿Tú también quieres practicar el buceo libre?

Dicen que no hay mayor libertad que la que se puede sentir buceando, sin equipo y cerquita de la playa, para sentirse seguro. Los que nos encanta el mar y no tenemos la suerte de vivir cerca relacionamos la playa con vacaciones, por lo que no hay actividad más relajante que cualquiera que esté relacionada con este medio. Una de estas actividades, que yo siempre he querido practicar, es el

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Los deportes que más practican los niños

A mis hijos cuando salen del cole lo que más les apetece es estar con sus amigos practicando algún deporte que les permita pasar un buen rato. Hoy en día son pocos los niños y niñas que no se interesan por alguna de las diferentes opciones que se ofrecen tanto en las escuelas como en los centros deportivos. Sin embargo, hay algunos deportes que son elegidos por un mayor número

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Running… ¿Por dónde empezar?

¡¡¡Buenos días!!! Hoy os quería comentar un poco lo que hice el fin de semana pasado ya que el domingo estuve corriendo en una cursa. Normalmente suelo salir a correr uno o dos  días a la semana (lo complemento con yoga, cardio…), pero era la primera vez que participaba en una cursa y la verdad es que me encantó. No sólo por el hecho de correr, sino por el ambiente

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Cómo conseguir que los niños disfruten con el deporte

Para mí el deporte es un aspecto muy importante en mi vida, que te permite mantener una vida saludable y además relacionarte con los demás. Por eso, este papel fundamental del deporte intento inculcárselo a mis hijos desde pequeños para que cuando sean adultos, mantengan ese hábito saludable de practicar deporte con regularidad. Pero no siempre es fácil conseguir que ellos se animen con el deporte. Hay que tener en

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¿Sabes qué es el disc golf?

El disc golf es uno de esos deportes raros y divertidos que me gusta contarte. Este peculiar juego es una fusión entre el golf tradicional y el frisbee, ¿a que suena interesante? Pues te voy a contar de qué va todo esto. Como te he dicho antes, al disc golf se juega con un frisbee, pero más pesado y pequeño, cuyo objetivo es recorrer todo el campo de golf con

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