Deporte y Salud: Running, GYM, Consejos…

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Categoría Deportes

El partido

Hola, ya estamos a martes, poco a poco van pasando los días y cuando nos demos cuenta ya tenemos el verano a la vuelta de la esquina. Lo primero de nada hay quiero felicitar al Real Madrid por el pedazo de partido que nos tocó vivir en Lisboa ya que cuanto creíamos que estaba todo perdido empatamos el partido, fue un partido de alto riesgo y lo disfuté a tope

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¿Has pensado en iniciarte en el waterpolo?

El agua es un medio en el cual se pueden llevar a cabo una gran cantidad de actividades deportivas. Cuando estás en el agua, te sientes mucho más ligero y eso te permite hacer movimientos y ejercicios que fuera del agua te supondrían un gran esfuerzo. Tan beneficioso es hacer ejercicio dentro del agua que existen deportes que se realizan únicamente en una piscina. Es el caso del waterpolo, un

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Si tu hijo es hiperactivo, apúntale a una actividad extraescolar

Cuando tus hijos ya están en edad escolar te planteas apuntarles a alguna actividad extraescolar que les permita entretenerse y relacionarse con otros niños. Sin embargo, cuando tu hijo es hiperactivo, hay que tenerlo en cuenta a la hora de elegir qué actividad extraescolar es la mejor para él o ella. Ninguno de mis hijos tiene hiperactividad, pero sí que es cierto que Amaia es mucho más activa que Erik

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El tabaco, un enemigo en la práctica deportiva

Seguro que a diario son muchas las personas que te aconsejan dejar de fumar. Siempre te dicen que es malo y perjudicial para tu salud. Además, si eres deportista o haces ejercicio físico regularmente y fumas, notarás que a veces practicar deporte te resulta imposible o tienes la sensación de que te falta el aire. Hoy quiero hablarte de qué consecuencias tiene el tabaco para un deportista. Cómo afecta al

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Deporte y vida sana

Hola a todos, he estado unos días sin publicar pero ya he vuelto con las pilas cargadas de nuevo. Ya estamos a viernes y encima un día lluvioso, espero que a pesar del día que tenemos estéis en el gimnasio en alguna clase, nadando en la piscina  o corriendo por la calle, yo esta mañana bien temprano he aprovechado un hueco que tenía y he salido a correr bien abrigadita

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Descubre los beneficios de montar a caballo

¿Te has parado a pensar en todos y cada uno de los beneficios que te produce hacer deporte? Seguro que si vas al gimnasio lo estás pensando constantemente para motivarte. Pues bien, hoy te voy a hablar en concreto de los que tiene una actividad mucho más placentera, la equitación, ya que podrás practicar deporte en plena naturaleza a la vez que disfrutas de los caballos. Dependiendo de la intensidad

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Si no puedes con el running, apúntate al ‘Smart Walking’

Correr es, sin duda,el deporte de moda. Se pueden ver runners por la calle  a todas horas y todo el mundo habla de carreras y zapatillas. Pero aunque es aparentemente sencillo hay gente que no puede hacerlo, bien por cuestiones de salud o porque simplemente es demasiado intenso y no logran engancharse. Pues bien, para ellos ha surgido una nueva disciplina fitness que parece que se está poniendo muy de moda: el

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La elíptica, tu aliada

La elíptica es una de nuestras aliadas en tuobjetivoconmigo, ya que si estas tratando de adelgazar y tienes sobrepeso, te ayudará a coger forma y reducirá el impacto del movimiento en tus articulaciones. Debo reconocer, que al principio, no me gustaba nada usarla ya que al combinar tres movimientos como el esquí, el step y correr, me agotaba bastante, pero como todo requiere práctica, mi pareja me animó, ya que

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¿Sabes cuáles son las claves del estilo mariposa?

La natación es uno de los deportes más completos que puedes practicar. Esta frase no para de repetírmela mi vecina, que se apuntó hace poco a clases y no habla de otra cosa, y ¡no le falta razón! Durante el ejercicio trabajas todos los músculos de tu cuerpo con un desgaste mucho menor que el que se produce en otro tipo de deportes. La razón es que en el agua

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Fútbol

Hola a todos, ya estamos a jueves y encima para los que somos de Madrid es fiesta así que a disfrutar del puente los privilegiados. Hoy vamos a cambiar de tema, no os hablaré de running sino de otro deporte que me gusta mucho también el fútbol , a pesar de ser una chica ya que muchos lo consideran un deporte de hombres en mi familia somos grandes aficionados al

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Ventajas e Inconvenientes de saltar a la cuerda

Saltar a la comba no es sólo un juego de niños, supone uno de los entrenamientos más efectivos a la hora de perder grasa y puede ser adictivo, ya que tu mente se libera de todo estrés y la capacidad de mejor es muy alta. Ejercicio muy aeróbico, que hará subir tus pulsaciones. Sólo necesitas una cuerda de saltar y a practicar. Además de perder peso, al ejercitar todo tu

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