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Categoría Running

¿Te has quedado sin dorsal para la Carrera de la Mujer de Madrid? ¡Permanece atenta!

Lo sabemos, este año los dorsales para la Carrera de la Mujer de Madrid han volado en tiempo récord. Nada más y nada menos que 33.000 suscripciones se han agotado en 15 días, lo que confirma una vez más la gran afluencia que esta cita deportiva femenina tiene en la capital, la ciudad con más corredoras de todo el circuito. Si no has sido de las más rápidas y te has

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La Spartan Race, la prueba de obstáculos más famosa del mundo

Como habrás visto en este blog, si por algo se caracteriza el mundo del running es por la infinidad de posibilidades que ofrece. Desde carreras cortas hasta carreras que pueden llegar a durar 24 horas. También hay carreras en las que se introducen diferentes obstáculos durante el recorrido para endurecer la prueba. Un ejemplo de este tipo de carreras con obstáculos es la Spartan Race, una de esas pruebas que

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Creer y correr

Hola a todos, por fin empiezo este blog que le he estado dando vueltas durante mucho tiempo, pensaba para que si ya hay muchísima gente que lo hace y muy bien que pinto yo a mi edad con un blog y en esta plataforma de HOLA.es tan prestigiosa , pues bien después de mucho pensarlo aquí estoy y segura de aportar cosas diferentes si soy capaz de contarlo bien. Yo corro

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Atención ‘runners': ¿Qué es el síndrome ‘tope-gama’?

Cuanto mayor es la popularidad del running, más información hay sobre las enfermedades que nos pueden dar más la lata a los que corremos habitualmente. Hoy quiero hablar del “Tope-Gama”, una enfermedad poco conocida que sufren los runners, y de la que yo tuve conocimiento hace muy poco porque la sufrió un amigo. Zapatillas último modelo Cuando comienzas a correr, sueles sentir molestias de diversos tipos, pero la mayoría de las

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Evitar las expectativas de éxito y fomentar las de eficacia en el deporte

En el ámbito deportivo, las expectativas juegan un papel importante. Pero ¿qué son las expectativas? Son las suposiciones sobre lo que uno mismo considera que puede suceder con mayor probabilidad en un determinado momento. Y aunque no parezcan muy importantes, tienen más relavancia de lo que crees… Qué debe hacer un runner para conseguirlo Si eres un runner, esto es muy importante para ti: tu fin último siempre debe ser

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La importancia de la puntera ancha en las zapatillas de correr

A la hora de practicar running, elegir tanto la vestimenta como el calzado adecuados es fundamental para poder hacerlo en las mejores condiciones posibles. Es especialmente importante escoger con atención el calzado que vas a usar, ya que, al fin y al cabo, los pies son los que van a trabajar y, por tanto, deben estar correctamente protegidos. Una cuestión importante respecto a las zapatillas es el tipo de puntera

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¿Cuál es la temperatura idónea para correr?

Para practicar running adecuadamente deben darse unas determinadas condiciones. La climatología es un factor importante, pero no solo influye si llueve o nieva. También la temperatura que haga en el momento de correr afectará a tu rendimiento y a tus posibilidades de obtener buenos resultados. Se han realizado estudios para determinar cuál es la temperatura ideal para correr. ¿Quieres conocer los resultados? El calor influye en nuestro cuerpo Debido a

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Cómo analizar tus resultados

El running es un deporte en el que marcarse metas es algo muy necesario. Tanto en los entrenamientos como en las competiciones tienes que tener claras tus aspiraciones y cuáles son tus objetivos, ya sea de tiempos o de distancias. Es una manera excelente de encontrar una motivación para salir a correr habitualmente. Sin embargo, tan importante como marcarse metas es saber analizar bien los resultados. Aprende a asumir los

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¿Cuál es la mejor música para correr?

Cuando sales a correr bien sea por un parque, por las calles o en la cinta del gimnasio hay algo que es fundamental y que te anima en muchas ocasiones a mantener el ritmo. ¿Qué es? ¡La música! Seguro que más de una vez te ha ayudado a practicar running, ¿a que sí? Para mí es impensable salir a correr sin mi música. El rock, la música dance, baladas, pop

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¿Sabes qué es un ultratrail?

El running es un deporte en el que los retos son un factor fundamental que alimenta las ganas de seguir corriendo. El afán de superación hace que salir a correr sea más un placer que una obligación. Solo basta preguntar a los corredores que conozcas, seguros que todos tienen una meta en su cabeza. Existen infinidad de carreras de todo tipo, en las cuales puedes participar si te lo propones

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Descubre las mejores carreras de montaña de España y del mundo

Hoy te voy a hablar de un deporte que me llama mucho la atención y que he practicado un par de veces: el trail running. Es un deporte que se trata de correr fuera de la ciudad. Es decir, hacer running por senderos, por la montaña y en plena naturaleza. ¿Quieres saber dónde practicarlas? Hoy en día son muchas las competiciones que hay, no solo en España sino en muchas

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