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Categoría Vida Sana

¿Sabes qué es el masaje metamórfico?

El masaje metamórfico es una terapia basada en la homeostasis, es decir, en la tesis de que el propio cuerpo tiene los recursos necesarios para recuperar por sí mismo la salud tras la enfermedad. Consiste en toques suaves, casi caricias, en los pies, las manos y la cabeza. Estos toques pretenden liberar la memoria prenatal y, con ella, la energía encerrada en la misma. El bloqueo de esta energía se

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Consejos para recuperar el cuerpo después del embarazo

Soy cirujana plástica, de forma que mis consejos van dirigidos a las mujeres que tras ser madres desean recuperar su figura, especialmente me refiero al aspecto de sus senos y su abdomen, una vez que se han recuperado del parto o la cesárea si se precisó. Lo más determinante en cuanto a cómo quedará el cuerpo tras la gestación es el peso que se haya ganado en ésta (los ginecólogos

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Cuidado con el sobrepeso en los niños, podría ser irreversible

Tal vez sea un buen tema a tratar tras los excesos del verano. Como cirujana plástica, cada vez veo más jóvenes que acuden a mi consulta porque no consiguen perder peso, a pesar de llevar años intentándolo.

Cómo elegir un colchón

Bien es sabido que pasamos muchas horas durmiendo a lo largo de nuestra vida, se habla de que pasamos aproximadamente 23 años durmiendo. Muchos, no? Pues por esa misma razón debemos ser conscientes de que necesitamos descansar sobre una buena base por lo que escoger el colchón no nos lo deberíamos tomar como quién se compra un pantalón nuevo que siente bien, sino que debemos escoger el que esté hecho

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Descubre los ejercicios de ‘Mountain Climber’

A la hora de entrenar lo que se busca es realizar un trabajo lo más eficiente posible. Algunas personas prefieren trabajar grupos musculares concretos de manera aislada y para eso existen muchos ejercicios que pueden realizar. Sin embargo, hay otras personas que optan por realizar un trabajo más global, en el que se realizan ejercicios que implican varios músculos a la vez. Un ejemplo de este tipo de ejercicios son

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¿Es buena idea la liposucción si no consigo adelgazar?

A veces tiemblo ante esa pregunta, sobre todo cuando me la hace algún conocido, porque sé que mi respuesta tal vez no les guste. El caso es que hay ocasiones en que sí, una liposucción puede ayudarles, como por ejemplo cuando la/el posible paciente quiere quitarse esa grasa que se le ha acumulado en torno a la cintura a causa de la menopausia, pero no es tan buena idea si

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¿Sabes en qué consiste el acuatlón?

Las pruebas deportivas combinadas, como el duatlón o el triatlón, son practicadas cada vez por más personas. Permiten realizar varias modalidades deportivas en una sola prueba, lo cual supone un atractivo importante. También implica mayor dureza, ya que tienes que realizar diferentes tipos de entrenamientos. Hoy quiero presentarte una disciplina de este tipo, aunque algo diferente: el acuatlón. ¿Lo conoces? Un duatlón sin bicicleta El acuatlón es una modalidad de

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‘Frescobol’ o ‘Matkot’, el deporte perfecto para la playa

¿No te aburres de jugar siempre a lo mismo? ¿Y tus hijos? Seguro que alguna vez te han mencionado que siempre juegan a lo mismo contigo. Por eso hoy te voy a explicar en qué consiste el Frescobol o Matkot, deporte que conocí cuando estuve en Brasil con mi marido hace un año. No es un juego profesional pero por lo que he investigado ya se empiezan a realizar competiciones

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‘Salad shake’, la última moda en batidos

El otro día descubrí un tipo de batido que me pareció una genialidad, la verdad. Se trata del salad shake, y como su nombre indica es de ensalada. Sí, sí, lo que oyes.   Y aunque pueda parecer una apuesta muy arriesgada, es algo totalmente saludable y además con buen sabor. ¿Te animas a probarlo? Ya no hay excusa para no tomar ensalada Recientemente ha comenzado a ponerse de moda

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La meditación Vipassana, la magia budista

Te voy a hablar hoy de una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Su nombre significa “ver las cosas tal y como son en realidad”. Es, por tanto, un camino hacia la verdad, pero desde el punto de vista oriental. O sea, que a esta verdad no llegas con el estudio o la reflexión, sino con la observación de tu cuerpo y de tu mente, empezando

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Cómo elegir un neopreno

El surf y el buceo son deportes muy demandados en las zonas costeras. Ambos deportes van ganando practicantes diariamente. Y eso hace inevitablemente que cada vez más personas se interesen por comprar un traje de neopreno para utilizarlo en estos deportes. Pero ¿cómo elegirlo? Si te gustan estos deportes y estás pensando en comprarte un traje de neopreno debes tener en cuenta una serie de cosas para elegir el más

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