Deporte y Salud: Running, GYM, Consejos…

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Categoría Vida Sana

Conoce los accesorios para practicar fútbol americano

Si hay algo bueno de tener cuatro hermanos es que aprendes mucho sobre deportes, ya te lo he contado alguna vez. Cada uno de mis hermanos practicaba uno o varios deportes. Mi hermano Miguel practicó fútbol americano durante unos años y si algo tengo claro es que requiere una gran disciplina, un entrenamiento físico previo y mucha preparación mental. El fútbol americano es una evolución del rugby y es uno

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La Spartan Race, la prueba de obstáculos más famosa del mundo

Como habrás visto en este blog, si por algo se caracteriza el mundo del running es por la infinidad de posibilidades que ofrece. Desde carreras cortas hasta carreras que pueden llegar a durar 24 horas. También hay carreras en las que se introducen diferentes obstáculos durante el recorrido para endurecer la prueba. Un ejemplo de este tipo de carreras con obstáculos es la Spartan Race, una de esas pruebas que

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Creer y correr

Hola a todos, por fin empiezo este blog que le he estado dando vueltas durante mucho tiempo, pensaba para que si ya hay muchísima gente que lo hace y muy bien que pinto yo a mi edad con un blog y en esta plataforma de HOLA.es tan prestigiosa , pues bien después de mucho pensarlo aquí estoy y segura de aportar cosas diferentes si soy capaz de contarlo bien. Yo corro

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¡Conoce el kendo!

Creo que ya te he hablado en alguna ocasión de las artes marciales. Y es que son una manera excelente para trabajar no solo tu cuerpo, sino también para adquirir una serie de valores a la vez que se trabaja la mente. En eso me recuerda mucho al yoga, salvando las distancias. En contra de lo que la gente suele pensar, hay muchas artes marciales que cuentan con estas características.

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Consejos para engordar rápido y saludablemente

¿Qué es lo que digo siempre? Que una alimentación equilibrada es la base de una buena salud y, por tanto, lo fundamental es comer de todo. Sin embargo, hay personas que tienen problemas para ganar peso y necesitan tener una dieta especialmente indicada para este objetivo. ¿Es tu caso? ¿Necesitas algunas ideas? No intentes coger peso de manera acelerada Al igual que no existen las dietas milagro para adelgazar, tampoco

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Beneficios del ballet para adultos

El baile es una actividad estupenda para realizar algo de ejercicio físico. Supone una alternativa perfectamente válida a las disciplinas deportivas habituales. Pero como sabes, dentro del baile, existen multitud de modalidades. Quizás una de las que menos se tenga en cuenta es el ballet, ya que la creencia popular es que si no has empezado desde pequeño a practicarlo ya es demasiado tarde. Sin embargo, estás equivocado: los adultos

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AnMo, masaje terapéutico chino

Como sabes, la medicina tradicional oriental se ha ido transmitiendo, con el paso de los años, hasta llegar a prácticamente todos los lugares del mundo. Hoy en día, este tipo de medicina se utiliza para tratar una gran cantidad de enfermedades de todo tipo. Incluso sirve para curar algunas dolencias que la medicina occidental no es capaz de sanar adecuadamente. Y si hay un país que se puede considerar la

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El poder de la risa

El poder de la risa es inmenso. La risa y el buen humor son nuestros mejores aliados en el camino de la juventud y un larga vida. Tanto la risa como el buen humor son 100% gratis y un autentico tesoro para promover nuestra salud y la de nuestros seres queridos. Al reír, nuestra bioquímica produce un 87% mas de las hormonas de la juventud, lo cual disminuya las inflamaciones

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Qué es el climaterio y qué alimentación debes seguir

¿Has oído alguna vez el término climaterio? Seguro que te suena. Es el período de cambio en el que la mujer pasa de la vida reproductiva a la menopausia. Se compone de 3 etapas, la primera denominada peri-menopausia,  cuando la regla empieza a ser irregular, la siguiente es cuando se produce la menopausia por perder la actividad estrogénica, y por último se produce la post-menopausia. Es normal que en este

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Saca provecho a los walkies-talkies

Hoy te voy a hablar del walkie-talkie, un objeto muy atractivo tanto para los niños como para las personas mayores. ¿Quién no ha tenido uno de pequeño? Aunque bien es cierto que el uso que le darán unos u otros es totalmente diferente, ya que los niños lo quieren para divertirse, mientras que los mayores le podemos dar usos bastante prácticos. Como bien sabes, un walkie-talkie es un transmisor y

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Enseña a tu hijo a jugar al balón prisionero

En el colegio, en los recreos, en educación física, en el parque con amigos o en los campamentos… ¿quién no ha jugado al balón prisionero? ¿No sabes qué es? Pues te voy a explicar uno de los juegos más divertidos con los que puedes salir al parque a jugar con tus hijos y que ha pasado de generación en generación. ¿Cómo se juega? El balón prisionero es un juego popular

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