Los mejores alimentos para correr más y mejor

Como buen corredor, sabrás que la alimentación es clave para conseguir un buen rendimiento deportivo. Lo que comas antes de tu carrera puede marcar tus resultados, pero no descuides tu alimentación el resto de días si quieres ver progresar tus marcas. Si has empezado a correr hace relativamente poco o ya llevas un tiempo haciéndolo, debes adaptar tu dieta a tus necesidades energéticas. Por norma general, estas necesidades van a

Continúa leyendo