Objetos imprescindibles para ir al gimnasio

Cuando vas al gimnasio, ¿te preparas bien para hacer ejercicio? Yo al principio iba con cualquier tipo de ropa que fuera un poco cómoda y ya está. Pero en realidad esto no es lo adecuado. Si vas al gimnasio debes equiparte con los accesorios imprescindibles para realizar ejercicio correctamente.

que no te debe faltar cuando vayas al gimnasio

Hoy te quiero recomendar algunos de estos elementos que no deberían faltar en tu bolsa de deporte, pero, como siempre, lo ideal es que elijas los que mejor se adapten a ti.

Lo más importante para que puedas realizar un ejercicio satisfactorio y sin molestias es que lleves ropa cómoda y adecuada para la actividad. Puedes encontrar multitud de modelos de pantalones de deporte, pero las mallas son las más prácticas, ya que al ajustarse al cuerpo te darán la posibilidad de realizar mejor los movimientos, tanto en una clase grupal como en las máquinas del gimnasio.

Pero no solo la ropa es importante, ¿qué pasa con las zapatillas y los accesorios como la toalla o la botella de agua?

Imprescindibles unas buenas zapatillas

Debes tener en cuenta que las zapatillas de deporte son un elemento esencial para entrenar. Pero estas tienen que ser lo más perfectas posible, ya que si te rozan o no son adecuadas para el deporte que vas a hacer, no podrás ejercitarte de manera normal. Además, unas zapatillas de mala calidad te pueden ocasionar lesiones en las rodillas. Lo sé por propia experiencia…

También te recomiendo que lleves dos toallas diferentes al gimnasio. Una un poco más grande para secarte después de la ducha, y otra toalla más pequeña para secarte el sudor durante el ejercicio. Además, en muchos gimnasios es obligatorio llevar esta toalla pequeña por motivos de higiene, para limpiar las máquinas después de usarlas. ¡A mí me parece perfecto!

Quizá necesites también unos guantes para realizar diferentes ejercicios con las máquinas y evitar así que te salgan ampollas o rozaduras en las manos. Igualmente pueden ayudarte a que no te resbales por el sudor en las máquinas. Por supuesto, estos guantes deben ser especiales para hacer deporte.

Hidratarte es muy importante

La botella de agua es uno de los elementos más importantes que tienes que llevar al gimnasio, ya que la hidratación durante y después del ejercicio es básica para el cuerpo. Te sugiero que compres una botella de plástico duro para que puedas rellenarla, ya que no es muy aconsejable darle varios usos a una botella de agua normal. Si eliges esta última debes usar una diferente cada día.  Yo además lavo la botella de plástico duro con agua caliente y jabón para evitar gérmenes.

Por otra parte, un aparato reproductor de música o Mp3 también es aconsejable para hacerte más llevadero el entrenamiento. En muchas ocasiones lo ideal es trabajar al ritmo de la música para que esta nos ayude a mantenernos constantes en los ejercicios. Además, en este aparato podemos ver la hora para controlar las series o repeticiones y así evitar llevar reloj, que siempre es más incómodo para la muñeca.

Si después de realizar el ejercicio decides darte una ducha en el gimnasio no olvides todos aquellos artículos de higiene personal que te serán útiles como el gel, el champú, el peine y las chanclas. Si tienes el pelo largo también debes llevar gomas del pelo y horquillas para poder recogértelo y así evitar que te moleste mientras haces deporte.

Con todos estos accesorios puedes equiparte perfectamente para ir al gimnasio, pero ¿se te ocurren algunos más?

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