Tutorial Parada de Cabeza

Practica conmigo una de mis poses favoritas, el Rey de los Asanas: Sirsasana (parada de cabeza) !. A mi me tomo un poco de tiempo empezar con las inversiones en mi practica. Yo buscaba en el yoga simplemente ejercicios para bajar de peso y tener ...

Secuencia de Yoga en Casa para todo el Cuerpo

Mucha veces llegamos del trabajo, sin el mas mínimo aliento de hacer mas, y al mismo tiempo la frustración irremediable de no sentirnos bien con nuestro cuerpo porque no nos ejercitamos nos persigue diariamente!. Por eso, hoy les vengo con una ...

Estiramientos

Ya llego la época donde nos nace la urgencia de empezar a ejercitarnos a como de lugar!, el clima empieza a ponerse mas amable, entonces cosas como salir a correr o hacer ejercicio en el parque se vuelven parte de nuestras rutinas. Pero así como ...

Secuencia de fortalecimiento

Esta secuencia creativa de Vinyasa incluye varios guerreros, saludos al sol, y transiciones creativas para dejar que el cuerpo se divierta mientras lo estas fortaleciendo. Aunque muchas veces pensamos que yoga solamente nos sirve para estirar y ...

Buscando la paz una inhalación a la vez

Ultimamente el mundo se ha convertido en un lugar frío, crudo y casi imposible de vivir, a la gente no le importa nada mas de lo que pasa al frente de sus narices. El odio y el miedo son nuestros gobernantes y la frustración es el único ...
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