Categoría Nutrición

Secuencia de Yoga en Casa para todo el Cuerpo

Mucha veces llegamos del trabajo, sin el mas mínimo aliento de hacer mas, y al mismo tiempo la frustración irremediable de no sentirnos bien con nuestro cuerpo porque no nos ejercitamos nos persigue diariamente!. Por eso, hoy les vengo con una clase de Yoga, fácil y rápida, perfecta para esos días que no podemos ir al gimnasio, ni a nuestra clase favorita de Vinyasa y aun así, no sentirnos culpables

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Estiramientos

Ya llego la época donde nos nace la urgencia de empezar a ejercitarnos a como de lugar!, el clima empieza a ponerse mas amable, entonces cosas como salir a correr o hacer ejercicio en el parque se vuelven parte de nuestras rutinas. Pero así como le estamos pidiendo al cuerpo que se fortalezca, el cuerpo nos va a pedir que lo estiremos. Muchas veces solemos dedicarnos a crear fuerza y resistencia,

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Buscando la paz una inhalación a la vez

Ultimamente el mundo se ha convertido en un lugar frío, crudo y casi imposible de vivir, a la gente no le importa nada mas de lo que pasa al frente de sus narices. El odio y el miedo son nuestros gobernantes y la frustración es el único sentimiento que aparece cuando vemos las noticias, la vida en este momento apesta un poco. Y aunque todo parece imposible de reparar, existe una necesidad

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