Post por: Federico

¿Conoces las flexiones hindúes?

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos a la hora de entrenar en el gimnasio. ¿Quién no las ha hecho alguna vez? ¡Yo las odiaba en el colegio! Pero lo cierto es que son especialmente eficaces para entrenar el pecho, aunque también pueden ayudar a trabajar otras zonas. Sin embargo, lo que mucha gente no conoce es que no existe un único tipo de flexiones. Por ejemplo, uno

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¿Sabes en qué consiste el wushu?

No me canso de descubrir artes marciales nuevas y cada una de ellas me aporta cosas diferentes. ¿Sabes lo que es el wushu y en qué consiste? Pues hoy te voy a intentar explicar qué es y los beneficios tan positivos que tiene en las personas. El wushu, un arte marcial de contacto de origen chino Este arte marcial de origen oriental es a la vez un deporte de contacto

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Savate, el boxeo francés

¿Eres un gran conocedor de todas las artes marciales? ¿Crees que las conoces todas? Pues hoy te traigo un deporte que aunque lleva varios siglos practicándose en todo el mundo, no es muy conocido en España y que igual todavía no conoces, el savate. ¿Te suena? Es un deporte francés de contacto en el que se usan tanto los pies como las manos, además de elementos que coinciden con el

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¿Qué es la Esferodinamia?

¿Conoces esta nueva modalidad de fitness? ¿Quieres saber más acerca del uso de pelotas para hacer ejercicios? Pues hoy te voy a hablar de la esferodinamia, los beneficios tan positivos que tiene y todo lo que debes saber sobre esta disciplina. A mí me parece una de las mejores novedades de los últimos años en el gimnasio. La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal relativamente novedosa para corregir la

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Apúntate a clases de abdominales en el gimnasio

Una de las mayores obsesiones de muchas personas, tanto de hombres como de mujeres, es tener un vientre plano y los abdominales marcados. Y, ¿cómo puedes conseguirlo? ¿Existen clases en el gimnasio destinadas solo para esta parte del cuerpo? Estás de suerte. Si es lo que quieres ejercitar, podrás entrenar en tu gimnasio y lograr el objetivo. Lo primero que tienes que saber es que unos músculos abdominales fuertes harán

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