Categoría Abdominales

¿Conoces las flexiones hindúes?

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos a la hora de entrenar en el gimnasio. ¿Quién no las ha hecho alguna vez? ¡Yo las odiaba en el colegio! Pero lo cierto es que son especialmente eficaces para entrenar el pecho, aunque también pueden ayudar a trabajar otras zonas. Sin embargo, lo que mucha gente no conoce es que no existe un único tipo de flexiones. Por ejemplo, uno

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Apúntate a clases de abdominales en el gimnasio

Una de las mayores obsesiones de muchas personas, tanto de hombres como de mujeres, es tener un vientre plano y los abdominales marcados. Y, ¿cómo puedes conseguirlo? ¿Existen clases en el gimnasio destinadas solo para esta parte del cuerpo? Estás de suerte. Si es lo que quieres ejercitar, podrás entrenar en tu gimnasio y lograr el objetivo. Lo primero que tienes que saber es que unos músculos abdominales fuertes harán

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¿Alguna vez has visto la tela acrobática o la danza aérea?

Hay que ver cómo se ha puesto de moda en los últimos años el baile para practicar ejercicio, ¿verdad? Las combinaciones cada vez son mayores y lo cierto es que las clases por las que la gente pregunta más cuando viene a pedir información son las que están relacionadas con algún tipo de baile. Sin embargo, existen muchas modalidades de baile y hoy quiero presentarte una bastante llamativa: la danza

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Descubre el Bokwa Fitness

¿No has oído hablar de él? El Bokwa Fitness es un nuevo deporte que presume de tonificar todo tu cuerpo mientras te diviertes. Yo la verdad es que hasta hace unas semanas no había oído hablar de esta disciplina tampoco, pero una alumna me habló de ella y decidí buscar en qué consistía. Se trata de una nueva forma de quemar calorías que ha revolucionado los gimnasios y que por

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Hot Hula, tonifícate a través de la danza

Como ya te he comentado alguna vez, creo que el zumba es una actividad que se ha hecho muy popular en los últimos años, pero si te gusta ese tipo de ejercicio con el que mover las caderas, hoy estás de suerte, porque ¡ha llegado una nueva modalidad! Ya sabes que bailar no es uno de mis fuertes, pero una compañera me comentó la existencia del Hot Hula e incluso

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