Categoría Consejos Gimnasio

El ‘body vive’, ideal para los mayores

Dicen que el amor no tiene edad, ¡pues el deporte tampoco! Lo único importante es ser consciente de tus posibilidades y adaptarte a ellas. Y es que existen actividades deportivas para todo tipo de personas y edades, desde bebés hasta personas mayores. A medida que vas cumpliendo años, el cuerpo responde de manera diferente y, por ello, tienes que ir seleccionando aquellas actividades que son más adecuadas a tus necesidades.

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¿En qué consiste la lucha libre?

Los deportes de combate son una buena alternativa a las clases grupales y a los entrenamientos de gimnasio más tradicionales. Pero ¡no te confundas!, combate y artes marciales no tienen por qué ser sinónimos. Y es que existen más modalidades deportivas de este tipo que no forman parte de las artes marciales. Un ejemplo es la lucha libre y hoy te voy a hablar un poco sobre ella. No se

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¿Qué es la halterofilia?

La fuerza es uno de los aspectos que más se busca trabajar en los gimnasios a la hora de entrenar, sobre todo entre el público masculino. Seguro que ves habitualmente muchas personas levantando unas mancuernas con pesos que te llaman mucho la atención. De hecho, existen deportes en los que lo que se busca es demostrar la fuerza que poseen las personas que participan. Un ejemplo de este tipo de

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¿Has ido a alguna clase combo?

En las clases grupales la novedad está a la orden del día. ¡Ya no hay límites! Desde distintos tipos de baile hasta clases en las que utilizan bicicletas o trampolines. Sin embargo, la última moda consiste en no realizar una única actividad en la clase grupal, sino que se crean nuevas a partir de la unión de otras clases ya existentes. El resultado son las clases combo. En mi gimnasio

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Descubre el muay thai

Hace poco han empezado a ofertar en el gimnasio en el que trabajo clases de muay thai y la verdad es que me han llamado mucho la atención debido a los entrenamientos que hacen y lo espectaculares que son los combates. Quiero dedicar el post de hoy a este arte marcial, ¿lo conocías? Tiene su origen en Tailandia El muay thai es un arte marcial que se practica realizando golpes

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