Categoría Ejercicios fitness

El ‘body vive’, ideal para los mayores

Dicen que el amor no tiene edad, ¡pues el deporte tampoco! Lo único importante es ser consciente de tus posibilidades y adaptarte a ellas. Y es que existen actividades deportivas para todo tipo de personas y edades, desde bebés hasta personas mayores. A medida que vas cumpliendo años, el cuerpo responde de manera diferente y, por ello, tienes que ir seleccionando aquellas actividades que son más adecuadas a tus necesidades.

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¿Alguna vez has visto la tela acrobática o la danza aérea?

Hay que ver cómo se ha puesto de moda en los últimos años el baile para practicar ejercicio, ¿verdad? Las combinaciones cada vez son mayores y lo cierto es que las clases por las que la gente pregunta más cuando viene a pedir información son las que están relacionadas con algún tipo de baile. Sin embargo, existen muchas modalidades de baile y hoy quiero presentarte una bastante llamativa: la danza

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Conoce las clases S.T.A.R

¿Tienes problemas para encontrar tiempo para hacer deporte? ¡Hoy te traigo la solución! Te propongo que te apuntes a una clase “todoterreno”, como las llamo yo. Esto no significa que sean muy duras, sino que combinan diferentes actividades. Algunos ejemplos de estas clases “combo” son el piloxing o el YAS. Sin embargo, si hay una clase de estas características que se puede considerar más completa que el resto, esa es

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Ride and Row, un entrenamiento global

Cuando vas al gimnasio, ¿qué es lo que buscas? ¿Perder peso, fortalecer músculos, tonificar o simplemente hacer ejercicio para sentirte bien? Existen una amplia variedad de ejercicios para cada una de ellas y solo tienes que buscar aquella que te convenza y te guste más. Y una de las mejores son las clases grupales, que son una buena manera de entrenarte mientras te diviertes y compartes experiencias con otras personas.

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Pound: ¡combina rock y fitness!

¿Quieres ver el último descubrimiento que he hecho? Me ha encantado y ya estoy buscando algún sitio donde pueda practicarlo, porque combina dos de mis pasiones: el ejercicio y el rock. Y es que no se trata solo de la típica clase en la que ponen algún tipo de música y te pones a hacer ejercicios al ritmo de la música, sino que además tiene algunas particularidades asociadas al rock.

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