Categoría Ejercicios gimnasio

¿Conoces las flexiones hindúes?

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos a la hora de entrenar en el gimnasio. ¿Quién no las ha hecho alguna vez? ¡Yo las odiaba en el colegio! Pero lo cierto es que son especialmente eficaces para entrenar el pecho, aunque también pueden ayudar a trabajar otras zonas. Sin embargo, lo que mucha gente no conoce es que no existe un único tipo de flexiones. Por ejemplo, uno

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Savate, el boxeo francés

¿Eres un gran conocedor de todas las artes marciales? ¿Crees que las conoces todas? Pues hoy te traigo un deporte que aunque lleva varios siglos practicándose en todo el mundo, no es muy conocido en España y que igual todavía no conoces, el savate. ¿Te suena? Es un deporte francés de contacto en el que se usan tanto los pies como las manos, además de elementos que coinciden con el

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Apúntate a clases de abdominales en el gimnasio

Una de las mayores obsesiones de muchas personas, tanto de hombres como de mujeres, es tener un vientre plano y los abdominales marcados. Y, ¿cómo puedes conseguirlo? ¿Existen clases en el gimnasio destinadas solo para esta parte del cuerpo? Estás de suerte. Si es lo que quieres ejercitar, podrás entrenar en tu gimnasio y lograr el objetivo. Lo primero que tienes que saber es que unos músculos abdominales fuertes harán

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Entrenamientos Insanity, la nueva moda en EE.UU.

El mundo del entrenamiento está en constante evolución. Cada poco tiempo surge una nueva modalidad en busca de mejores resultados que con los entrenamientos actuales. Algunos consiguen triunfar y otros duran apenas el tiempo que a la gente le llaman la atención. Hoy quiero presentar un entrenamiento novedoso: el Insanity. ¿Te suena? Llega de Estados Unidos Como la mayoría de las novedades en entrenamientos, procede de Estados Unidos, país muy

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El ‘body vive’, ideal para los mayores

Dicen que el amor no tiene edad, ¡pues el deporte tampoco! Lo único importante es ser consciente de tus posibilidades y adaptarte a ellas. Y es que existen actividades deportivas para todo tipo de personas y edades, desde bebés hasta personas mayores. A medida que vas cumpliendo años, el cuerpo responde de manera diferente y, por ello, tienes que ir seleccionando aquellas actividades que son más adecuadas a tus necesidades.

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