Categoría Gimnasio

‘Xtreme-Fi’t, un entrenamiento que aúna muchas disciplinas

Esto es un no parar. El mundo del fitness y del gimnasio no tiene límites, y eso es una de las cosas que más me gusta de mi trabajo y de mi vida en general: el constante movimiento, la evolución, las novedades… Es decir, que siempre hay novedades que me sorprenden y me estimulan a seguir practicando y aprendiendo otras disciplinas. Como te he dicho otras veces, antes de hablarte

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Normas básicas de comportamiento en el gimnasio

¿Cómo debes comportarte en un gimnasio? ¿Cuáles son las normas básicas que debes seguir? El gimnasio es un sitio público donde pasas muchas horas a la semana y con diferentes tipos de personas e incluso en ocasiones puedes conseguir amistades. Por eso hoy te voy a explicar algunas normas básicas de comportamiento para conseguir una buena armonía y un trato excelente sin molestar a nadie en tu gimnasio habitual. Normas

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¿Conoces las flexiones hindúes?

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos a la hora de entrenar en el gimnasio. ¿Quién no las ha hecho alguna vez? ¡Yo las odiaba en el colegio! Pero lo cierto es que son especialmente eficaces para entrenar el pecho, aunque también pueden ayudar a trabajar otras zonas. Sin embargo, lo que mucha gente no conoce es que no existe un único tipo de flexiones. Por ejemplo, uno

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Savate, el boxeo francés

¿Eres un gran conocedor de todas las artes marciales? ¿Crees que las conoces todas? Pues hoy te traigo un deporte que aunque lleva varios siglos practicándose en todo el mundo, no es muy conocido en España y que igual todavía no conoces, el savate. ¿Te suena? Es un deporte francés de contacto en el que se usan tanto los pies como las manos, además de elementos que coinciden con el

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¿Qué es la Esferodinamia?

¿Conoces esta nueva modalidad de fitness? ¿Quieres saber más acerca del uso de pelotas para hacer ejercicios? Pues hoy te voy a hablar de la esferodinamia, los beneficios tan positivos que tiene y todo lo que debes saber sobre esta disciplina. A mí me parece una de las mejores novedades de los últimos años en el gimnasio. La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal relativamente novedosa para corregir la

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