Etiqueta Abdominales

Hot Hula, tonifícate a través de la danza

Como ya te he comentado alguna vez, creo que el zumba es una actividad que se ha hecho muy popular en los últimos años, pero si te gusta ese tipo de ejercicio con el que mover las caderas, hoy estás de suerte, porque ¡ha llegado una nueva modalidad! Ya sabes que bailar no es uno de mis fuertes, pero una compañera me comentó la existencia del Hot Hula e incluso

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¿Has practicado el TBC?

El tiempo es oro y más en los tiempos en los que vivimos, en los que hay muchas cosas que hacer y poco tiempo para hacerlas. ¿Cuántas veces al día deseas que el día tuviera 34 horas? Por eso precisamente, para que puedas sacar tiempo para realizar algo de actividad física, se diseñaron las clases grupales en las que en 30-40 minutos realizas un entrenamiento bastante completo. Un ejemplo de

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Ejercicios de gimnasio bajo el agua

Siempre habrás oído que la piscina es un medio muy bueno para entrenar tu forma física. Ofrece una gran cantidad de ventajas. Pero no me refiero solamente a nadar, hablo de realizar ejercicios más allá de la pura natación. El entrenamiento acuático está especialmente recomendado para personas que padecen enfermedades de huesos o lesiones que les dificultan el entrenamiento habitual, ya que bajo el agua el esfuerzo que tienes que

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Ejercicios con balón medicinal

A la hora de entrenar en el gimnasio, no solo dispones de máquinas y pesas para hacer los ejercicios. Existen otros muchos elementos que te permiten realizar un entrenamiento igual o incluso más completo del que puedes hacer con los objetos tradicionales. Uno de estos elementos y de los más utilizados en los gimnasios es el balón medicinal. ¿Lo has probado alguna vez? Un buen método de entrenamiento Si has

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¿Sabes qué es el Boot Camp?

El Boot Camp es la última moda en entrenamiento y hoy te voy a contar en qué consiste. Este método de entrenamiento se basa en los ejercicios que llevan a cabo los militares estadounidenses. Cómo para no ser efectivo, ¿verdad? Está demostrado que es una de las formas más efectivas de ponerse en forma y sobre todo de tener energía durante toda la semana. Entrenamiento militar al aire libre Y

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