Etiqueta actividad física

Clases grupales para personas mayores

Cuando llegas a cierta edad, el cuerpo comienza a sufrir las consecuencias de los años cumplidos. Empiezas a tener los típicos achaques que te dificultan hacer ejercicio, además de que puedes sufrir algunas enfermedades que afecten a tus músculos o huesos. Es posible que no tengas ganas de practicar deporte, pero debes hacerlo, ya que puede ayudarte a combatir los efectos de la edad sobre tu cuerpo. ¿Qué hacer entonces?

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Ejercicios que puedes hacer si tienes reuma

Cada vez son más las personas con reuma que acuden al gimnasio para intentar paliar sus dolencias. Antiguamente se creía que el que padeciese reuma no podía hacer actividad física ya que sus articulaciones empeorarían, pero en la actualidad se ha demostrado que el hacer deporte para estas personas mejora su incapacidad. Aunque no se llega a recuperar toda su movilidad ni disminuir el dolor, sí lo mejora notablemente. Por

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¿Qué ejercicios realizas para tonificar el pecho?

Los ejercicios diseñados para tonificar una zona concreta son muy útiles y sus resultados verdaderamente se aprecian al poco tiempo. Por eso, hoy te propongo unos ejercicios básicos para tonificar el pecho, esa zona tan sensible y delicada de las mujeres, que, a veces, por el paso del tiempo, los embarazos y la lactancia materna, sufre cambios no deseados como la flacidez. La cirugía es otra opción -muy usada hoy

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