Etiqueta body-pump

¿Conoces el Body Attack?

Aunque en mi gimnasio no impartimos Body Attack, sí que está teniendo cada vez más calado en la sociedad. Por lo que hoy me he decidido a hablar de ella. El objetivo es mejorar la condición física y aumentar tu fuerza a través de ejercicios de fitness, de running y sobre todo del tren inferior. Son clases colectivas que se han puesto últimamente muy de moda en todos los gimnasios.

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Les Mills, la última moda que llega desde Nueva Zelanda

El entrenamiento en el gimnasio es un mundo en constante evolución. Combatir la monotonía a la vez que se hace ejercicio son los factores que siempre se repiten a la hora de buscar estas actividades. Un ejemplo de estas innovaciones es el entrenamiento Les Mills. ¿Has oído hablar de él? La musculación se une al baile Este método de entrenamiento recibe su nombre por su creador, Phillip Mills, un neozelandés

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¿Cuántas calorías se queman en las clases grupales?

Uno de los propósitos de mucha gente cuando va al gimnasio es perder peso. ¿Eres una de estas personas? Entonces seguro que siempre tienes la duda de cuántas calorías estás eliminado con una determinada actividad. Y es que, por mucho que sudes, eso no tiene por qué ser sinónimo de haber perdido muchas calorías. Hoy quiero comentarte algunas actividades que suelen desarrollarse en los gimnasios y las calorías que puedes

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Pros y contras de hacer Body-Pump

Hace unas semanas me ofrecieron dar clases de body-pump en el gimnasio en el que trabajo, ya que quieren ofertarlo como actividad dentro de poco tiempo. Así que estoy poniéndome al día a marchas forzadas, que hace tiempo que no lo practicaba. El body-pump es un entrenamiento en grupo en el que, con el uso de pesas y con música de fondo, realizas ejercicios para tonificar tu cuerpo y, además,

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¡Es hora de combatir la celulitis!

Una de las preguntas que más me hacen en el gimnasio, sobre todo las usuarias femeninas es cómo eliminar la celulitis. Yo siempre digo lo mismo, antes de hacer una dieta milagrosa y luego sufrir el efecto rebote, debes saber que las dietas sanas dan el resultado de perder 1 kilo cada semana, de esta manera si te mantienes a régimen durante 2 meses pierdes 8 kilos. No está nada

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