Etiqueta clases grupales

¿Has ido a alguna clase combo?

En las clases grupales la novedad está a la orden del día. ¡Ya no hay límites! Desde distintos tipos de baile hasta clases en las que utilizan bicicletas o trampolines. Sin embargo, la última moda consiste en no realizar una única actividad en la clase grupal, sino que se crean nuevas a partir de la unión de otras clases ya existentes. El resultado son las clases combo. En mi gimnasio

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Aerodance, aeróbic y baile en una sola clase

El otro día todos los monitores del gimnasio estuvimos hablando de posibles clases nuevas que podríamos empezar a impartir en mi gimnasio. Una de mis compañeras que siempre tira por las clases con música nos habló del aerodance y por lo que nos estuvo contando nos dejó a todos con mucha curiosidad por ver una clase de esta disciplina. ¿Quieres saber lo que es? Combina el aeróbic con el baile

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¿Has practicado el TBC?

El tiempo es oro y más en los tiempos en los que vivimos, en los que hay muchas cosas que hacer y poco tiempo para hacerlas. ¿Cuántas veces al día deseas que el día tuviera 34 horas? Por eso precisamente, para que puedas sacar tiempo para realizar algo de actividad física, se diseñaron las clases grupales en las que en 30-40 minutos realizas un entrenamiento bastante completo. Un ejemplo de

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¿Cuántas calorías se queman en las clases grupales?

Uno de los propósitos de mucha gente cuando va al gimnasio es perder peso. ¿Eres una de estas personas? Entonces seguro que siempre tienes la duda de cuántas calorías estás eliminado con una determinada actividad. Y es que, por mucho que sudes, eso no tiene por qué ser sinónimo de haber perdido muchas calorías. Hoy quiero comentarte algunas actividades que suelen desarrollarse en los gimnasios y las calorías que puedes

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YAS, la fusión del yoga y el spinning

Una de las cosas que más me gusta del deporte es que está en constante evolución. Cada día van surgiendo nuevas modalidades deportivas como resultado de la combinación de varias disciplinas ya existentes con el fin de conseguir los beneficios de todas ellas en una sola actividad. ¡Todo en uno!   Y si hay un sector en el que la innovación es constante es en el de las clases grupales

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