Etiqueta ejercicio cardiovascular

Pound: ¡combina rock y fitness!

¿Quieres ver el último descubrimiento que he hecho? Me ha encantado y ya estoy buscando algún sitio donde pueda practicarlo, porque combina dos de mis pasiones: el ejercicio y el rock. Y es que no se trata solo de la típica clase en la que ponen algún tipo de música y te pones a hacer ejercicios al ritmo de la música, sino que además tiene algunas particularidades asociadas al rock.

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Aerodance, aeróbic y baile en una sola clase

El otro día todos los monitores del gimnasio estuvimos hablando de posibles clases nuevas que podríamos empezar a impartir en mi gimnasio. Una de mis compañeras que siempre tira por las clases con música nos habló del aerodance y por lo que nos estuvo contando nos dejó a todos con mucha curiosidad por ver una clase de esta disciplina. ¿Quieres saber lo que es? Combina el aeróbic con el baile

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Cómo hacer cardio con una pelota de estabilidad

Muchas personas deciden apuntarse al gimnasio con el fin de conseguir perder peso. En estos centros cuentas con muchas opciones para realizar trabajo cardiovascular, que es el más eficaz para quemar calorías y, con ello, adelgazar. Entre las posibilidades con las que cuentas están la cinta, la bicicleta estática y la máquina elíptica. Sin embargo, hoy quiero presentarte otra alternativa para realizar trabajo de cardio: la pelota de estabilidad o

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